Galera, to na duvida, em que horario seria melhor pra tomar o whey?

No lancha da manhã, 9:30 no colegio, ja que raramente faço uma refeição nesse horario.

ou no pós treino? Pos treino a maioria das vezes consigo fazer refeiçoes boas, no pos imediato, eu mando leite e toddy (dizem que faz o papel da dextrose), ai 30 minutos depois mando proteínas + carbos.

Eai, qual seria o melhor horario ?

Qualquer hora,não passa de uma refeição como qualquer outra.

Eu usaria na escola,por ser algo de preparo facil e etcblabla praticidade blabla mimi

Editado 7/05/2013 às 16:16 05/7, 2013 por Gabriel De Souza Menezes

Cara Whey e sempre ingerido logo apos o treino .... acabo de malhar leva coloca agua e manda pois tem o papel de nao te catabolizar ou seja oque voce gasto no treino nao vai perder massa e sim ganhar saca ? Refeição tenta arrumar algo bom tipo na escola leva iogurte ou um pao com atum algo que te de uma base ... Espero ter ajudado .....

Abraço...

Minha academia é na rua de baixo de caça, dá tempo de fazer o pós treino rápido a tempo de não catabolizar.

Mais opniões?

Cara Whey e sempre ingerido logo apos o treino .... acabo de malhar leva coloca agua e manda pois tem o papel de nao te catabolizar ou seja oque voce gasto no treino nao vai perder massa e sim ganhar saca ? Refeição tenta arrumar algo bom tipo na escola leva iogurte ou um pao com atum algo que te de uma base ... Espero ter ajudado .....

Abraço...

Ai meus olhos....

Cara Whey e sempre ingerido logo apos o treino .... acabo de malhar leva coloca agua e manda pois tem o papel de nao te catabolizar ou seja oque voce gasto no treino nao vai perder massa e sim ganhar saca ? Refeição tenta arrumar algo bom tipo na escola leva iogurte ou um pao com atum algo que te de uma base ... Espero ter ajudado .....

Abraço...

Mitasso mano, toma no colegio, pois não importa a velocidade da digestão da proteina pós treino, você pode comer, ou tomar 1l de leite, ou whey, tanto faz, oque importa é que seja proteina, tome o whey no colegio que é melhor

Vou tomar no colegio então galera..

Ai meus olhos....

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Ai meus olhos....

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caraca muito bom isso pqp

esse mickey

ri alto

...

Após o treino concerteza, nao tem cabimento voce usar uma prot de rapida absorcao para tomar num horario que o seu corpo nao precisa realmente dela...Se voce tem dificulade de levar prot ou ou complicaçao para comer proteinas nas suas refeicoes recomendo que voce compre um whey sem ser isolado para tomar com as refeicoes, o preco vai ser melhor e a necessidade tb...Deixe esse gold para tomar no pós treino

AHHAHAHAHAHA essa foi foda ...

Tome o whey a hora que precisar..

Ele é um suplemento proteico, então, quando precisar de proteina, tome-o..

Se sua refeição pós treino for boa, atendendo as necessidades de macros,o whey é bem dispensável

Cara, toma a hora que você tiver mais dificuldade de ingerir certa quantidade de proteina, se você consegue ingerir logo após o treino, tome o whey no colegio, se você não consegue ingerir após o treino então mande o whey