Treino Abcde

[Lukera 0]

Bem pretendo começar a realizar a seguinte divisão de treino.

A - Peito

B - Costas

C - Pernas

D - Ombros e Trapézio

E - Bíceps e Tríceps

Detalhe: Descanso apenas no sábado e domingo, pesquisei e o ideal seria descanso na Quarta-feira e Domingo, porém a academia que frequento não abre aos sábados.

É uma boa ideia treino ABCDE com descanso aos sábados e domingos?

Desde já muito obrigado.

[Dimtrius 1]

É sim. Eu só trocaria a D pela E. Pra ter certeza de que o tríceps vai recuperar para o treino de peito.