Hipercalorico Caseiro

[Luis eduardo damaromba 2]

SOU NOVO NO HIPERTROFIA.ORG(esse é meu primeiro post)

Eu estou fazendo academia a 2 meses e comprei um hipercalrico da probiotica Mass 1500 3 kg , tomei ele e ganhey 5 kg em um mes, mas ganhei gordura no abdomen coisa q eu nunca tive, então queria saber se eu substituir esse hipercalorico por um caseiro ainda vai me dar ganhos de massa muscular.

hipercalorico:

coloquei 1 kg de aveia

500g de nescau

500 de amendoin torrado

500 de albumina

e preparo assim:6 colheres de sopa com malto e água no pos-treino, e no periodo do lanche coloco com leite em pó, e tomo creatina da universal pos-treino com água e malto, comecei a seguir essa receita a 1 semana, ela é boa?

tenho 17 anos tava com 58 kg e em 2 meses de cademia fui para 66kg primeiro mes não tomei nada de suplementos so uma alimentação boa, a partir do segundo mes comecei a tomar o hipercalorico.

[RPontesg5 0]

brother, manda esse...mais qualidade muscular

Receita:

1,5kg de farelo de aveia

500g de amendoim triturado

200g de cacau em pó

50g de guaraná em pó

900g de whey time release ( ex:Dymatize Elite gourmet ou XT )

[Saintgraal 3.463]

achei o segundo melhor também

[TMauad 5]

Aí galera to tentando fazer um hiper economico e razuavelmente bom

o que acham de por :

2kg de malto

2,5kg de aveia

2kg de whey concentrado

fica ao menos mediano ?

OBS: não acho interressante por achocolatado,nesquik, isso seria so pra dar gosto nao é ?

[Luis eduardo damaromba 2]

mas esse hipercalorico q eu disse da certo ou é melhor nem tomar?