Visitante usuario_deletado23233 Postado Maio 16, 2013 às 18:46 Postado Maio 16, 2013 às 18:46 nem ta fudendo e vem me falar de dia OFF, se fosse o saint blz... 8 gozadas toda noite ninguem guenta
TsuG 1056 Postado Maio 16, 2013 às 18:51 Postado Maio 16, 2013 às 18:51 qual a moda de gato no banheiro que n to sabendo Òó
Saintgraal 3462 Postado Maio 16, 2013 às 19:03 Postado Maio 16, 2013 às 19:03 dahora o avatar dos gato curtiu né?
ligabo 263 Postado Maio 16, 2013 às 19:17 Autor Postado Maio 16, 2013 às 19:17 (editado) PORRA O CARA TA ON FIRE E VEM ME FALAR DE DIA OFF? que porra é essa panda? Se vc treina de segunda a sabado parabens. Eu treino seg, ter, quarta, e sexta e sabado. Quinta é AEJ apenas, e domingo descanso. Não é pq cicla q tem q treinar td dia. Nem parece q é vc Saint. nem ta fudendo e vem me falar de dia OFF, se fosse o saint blz... 8 gozadas toda noite ninguem guenta Eu não fodo, eu faço amor. Lololol Editado Maio 16, 2013 às 19:17 por ligabo
Saintgraal 3462 Postado Maio 16, 2013 às 19:24 Postado Maio 16, 2013 às 19:24 imagine on fire eu ficar sem treina se é loco
ligabo 263 Postado Maio 16, 2013 às 19:26 Autor Postado Maio 16, 2013 às 19:26 imagine on fire eu ficar sem treina se é loco on ou off, vc tem q saber treinar. Nao adianta treinar 6x semana sem descanso e treinando q nem louco. Uma coisa é ciclar com doses de Fred Flinstone, outra é com dose de Arnold, Coleman. Ai eu treinaria 2x por dia, sem trabalhar. Lol!!
Saintgraal 3462 Postado Maio 16, 2013 às 19:32 Postado Maio 16, 2013 às 19:32 mas ai é comparativo a parada aqui. não posso dar volume adequado então eu treino todo dia. você tem tempo né, até que faz sentido dar dia off mesmo assim daria 1 só na semana hahaha
ligabo 263 Postado Maio 16, 2013 às 19:43 Autor Postado Maio 16, 2013 às 19:43 mas ai é comparativo a parada aqui. não posso dar volume adequado então eu treino todo dia. você tem tempo né, até que faz sentido dar dia off mesmo assim daria 1 só na semana hahaha Não sei qual sua divisão de treino, mas vc não é leigo, entao acredito q faça o melhor p vc. Mas 6x semana vc está em um treino a la Coleman Eu dou no minimo 72hrs de descanso pra cada agrupamento, e mesmo assim faço um marabalismo do caramba pra treinar casa parte e isolando. Prefiro dar quinta off pra sexta realizar terra e supino com mais vontade.
Caiooo! 153 Postado Maio 16, 2013 às 19:46 Postado Maio 16, 2013 às 19:46 (editado) Seis são mto paga pau com esse treco de gato, eu que usava hahahaha. só deixei essa foto pq é bem parecida com minha tatoo. Editado Maio 16, 2013 às 19:46 por Caiooo!
ligabo 263 Postado Maio 16, 2013 às 19:49 Autor Postado Maio 16, 2013 às 19:49 O q é "treco de gato"?
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