Quem Aki Nao Obteve Diferença Com Creatina ?

[romario_xtz 298]

Tomei 5g por dia (sem saturação) a creatina da universal e não adiantou porcaria nenhuma...

Quanto tempo vc tomou, como era seu treino, sua dieta?

[damiao37 11]

câimbras pela creatina? sabia dessa não!

eu também nunca tinha visto isso.

[Half Human 24]

Eu usei 5g pós-treino, durante 1 mês e senti na primeira semana uma recuperação mais rápida, principalmente da dor tardia. Já usei também 5g no pré-treino e no final da primeira semana senti que demorava mais pra fadigar no treino. Em todos os casos tive um pequeno aumento de peso e volume.

[ArthurEctomorfo 3]

Eu usei 5g pós-treino, durante 1 mês e senti na primeira semana uma recuperação mais rápida, principalmente da dor tardia. Já usei também 5g no pré-treino e no final da primeira semana senti que demorava mais pra fadigar no treino. Em todos os casos tive um pequeno aumento de peso e volume.

ja tomei universal no pré , agora to tomando growth no pos .

no pre nadinha de nada , no pos na primiera semana so que teve um leve aumento de força .

em medidas NADA .

[RASTA_ 249]

É muito relativo brother, talvez seja a marca. Ja tomei probiotica e tive resultados de força em volta de 5~6 dias sem saturação, ja tomei da arnold nutrition um pote de 400g e nao tive o minimo resultado, ambas creapure, dar pra entender? =/

experimenta outra marca..

[ArthurEctomorfo 3]

É muito relativo brother, talvez seja a marca. Ja tomei probiotica e tive resultados de força em volta de 5~6 dias sem saturação, ja tomei da arnold nutrition um pote de 400g e nao tive o minimo resultado, ambas creapure, dar pra entender? =/

experimenta outra marca..

entao , ja tomei universal e growth agora . vo tenta essa da probiotica da proxima vez .