Quem Aki Nao Obteve Diferença Com Creatina ?

[rafael.hot 4]

não sei porque discutem isso ainda...

saturação faz o corpo ficar com niveis mais altos mais rapido sim, apesar de não ter bom custo x benefício

porque saturando vai disperdiçar mais... mas vai absorver mais

por exemplo, tomando 5 absorve 3 e tomando 20 absorve 5

Sim, mas quando se consegue uma creatina manipulada de ótima qualidade por 30 reais 900g, o CxB é irrisório huhuauhauha

[krebz 3754]

Velho se tem que tomar 5g por dia, esse é o maximo seu corpo não absorve mais que isso '-'

Errado, o corpo absorve mais de 5g se tomado em doses DIVIDIDAS e não 20g de uma vez só

[planeta 5553]

Sim, mas quando se consegue uma creatina manipulada de ótima qualidade por 30 reais 900g, o CxB é irrisório huhuauhauha

Errado, o corpo absorve mais de 5g se tomado em doses DIVIDIDAS e não 20g de uma vez só

nao sei quanto exatamente absorve saturando... mas mais que sem saturar COM certeza bsorve...

umas vez eu tomei 5x por dia, 4g por dose... abasteceu muuito rápido, mas deu uma retenção fudida, engordei vários kg, e ainda tive m monte de caimbras kkkk

bebi muuita água mas acho q nao foi suficiente

[MOTD 353]

câimbras pela creatina? sabia dessa não!

[Hnky 5]

Errado, o corpo absorve mais de 5g se tomado em doses DIVIDIDAS e não 20g de uma vez só

Exatamente.

[Marcelo Uchôa 3]

comprei uma Creatina da Probiótica, comecei a tomar hoje, vou esperar resultados, achei meio estranho essa tua forma de tomar, eu tomo 5g após o treino !!

[trynix 4]

Ninguem respondeu a pergunta cara. kkkkkk

[josias 49]

"Já foi comprovado cientificamente que o corpo não consegue absorver essa grande quantidade de creatina em um só dia quando fazemos saturação, o excesso será iliminado pela urina e o seu dinheiro também." http://www.hipertrofia.org/forum/topic/7199-tudo-sobre-a-creatina/

Editado Maio 7, 2013 às 04:44 por josias

[Aliago 192]

Negativo. O corpo não consegue aproveitar 8g de creatina...o excesso vai pela urina...

4...

4,5...

4,9...

5g

"pronto agora vou eliminar o resto na urina..."

[planeta 5553]

eentrei no link, tem trecho apenas, sem o protocolo, nem tem comparação consumindo 20g,nem dividindo as doses...

e no próprio estudo disse que o cara que tomou 10g absorveu 54%

então não vale nada pra discussão, além do que absorveu mais de 5.... foi 5,4g

Editado Maio 7, 2013 às 12:16 por planeta