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não sei porque discutem isso ainda...

saturação faz o corpo ficar com niveis mais altos mais rapido sim, apesar de não ter bom custo x benefício

porque saturando vai disperdiçar mais... mas vai absorver mais

por exemplo, tomando 5 absorve 3 e tomando 20 absorve 5

Sim, mas quando se consegue uma creatina manipulada de ótima qualidade por 30 reais 900g, o CxB é irrisório huhuauhauha

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  • Supermoderador
Postado

Velho se tem que tomar 5g por dia, esse é o maximo seu corpo não absorve mais que isso '-'

Errado, o corpo absorve mais de 5g se tomado em doses DIVIDIDAS e não 20g de uma vez só

Postado

Sim, mas quando se consegue uma creatina manipulada de ótima qualidade por 30 reais 900g, o CxB é irrisório huhuauhauha

Errado, o corpo absorve mais de 5g se tomado em doses DIVIDIDAS e não 20g de uma vez só

nao sei quanto exatamente absorve saturando... mas mais que sem saturar COM certeza bsorve...

umas vez eu tomei 5x por dia, 4g por dose... abasteceu muuito rápido, mas deu uma retenção fudida, engordei vários kg, e ainda tive m monte de caimbras kkkk

bebi muuita água mas acho q nao foi suficiente

Postado (editado)

eentrei no link, tem trecho apenas, sem o protocolo, nem tem comparação consumindo 20g,nem dividindo as doses...

e no próprio estudo disse que o cara que tomou 10g absorveu 54%

então não vale nada pra discussão, além do que absorveu mais de 5.... foi 5,4g

Editado por planeta

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