Ajuda Urgente!

[DoctorMonster 80]

A intensidade, comparado como treinava antes de parar, é claro q vai ser fraca pq to desacostumado, treinei ontem e hoje to dolorido pra caralho, tive q baixar o peso em pelo menos 10 kilos em todos os exercicios. Ex: voador - antes: 45 ou 50 kilos agora 30 a 35 kilos. Tríceps no pulley com barra reta - antes: 35 a 40 kilos agora: 15 kilos e não passou disso neim fudendo XD

a intensidade do seu treino nao é medido em kg, se o peso que vc pegar for o suficiente pra voce a intensidade do treino nao esta sendo fraca

[Bruno Neves 0]

a intensidade do seu treino nao é medido em kg, se o peso que vc pegar for o suficiente pra voce a intensidade do treino nao esta sendo fraca

É... faz sentido, até pq ainda ontem q foi meu primeiro treino eu já senti um pump legalzinho.

Brigado a todos a postaram aqui.

[DoctorMonster 80]

É... faz sentido, até pq ainda ontem q foi meu primeiro treino eu já senti um pump legalzinho.

Brigado a todos a postaram aqui.

se vc ficou dolorido, é FATO que a intensidade nao foi fraca

[Bruno Neves 0]

se vc ficou dolorido, é FATO que a intensidade nao foi fraca

Acho até que foi mais intenso doq deveria, pq mesmo 2 dias depois do treino de peito ele dói q tah um inferno, nem fui treinar hoje pq seria ombro e pernas, mas fazer todas as elevações e exercicios de ombro sendo q neim consigo levantar os braços... ai fudeu XD