Dieta Pra Bulk. Objetivo: Sair Da Magreza!

[Saintgraal]

diminua o excedente

[DoctorMonster]

a nao ser que vc seja um ectomorfo DO CARALHO, concordo que vc diminua esse excedente calorico pela metade

[Saintgraal]

não é o caso dele ahaha

[M.pagon]

tem 4 meses

[M.pagon]

quais sua medidas, e tem foto ?

a nao ser que vc seja um ectomorfo DO CARALHO, concordo que vc diminua esse excedente calorico pela metade

não é o caso dele ahaha

Comecei a malhar dia 11/04/13 , mas no último mês acho que estagnei.

segue as medidas e foto ae

Altura - 1,83

Peso: 71,8kg – 79,0kg

Braço Relaxado: 26cm – 29cm

Braço Contraído: 28cm – 33cm

Peito Inspirado: 91cm – 96cm

Abdomen: 80,5cm – 83cm

Cintura: 76cm – 82cm

BF: 8% - (não sei quanto to agora)

http://imageshack.us/photo/my-images/18/27177096.jpg/

Editado Maio 6, 2013 às 14:39 por M.pagon