Creatina No Pré Ou Pós Treino?

[krebz 3756]

A diferença de fazer saturação com 20g diárias ou tomar 5g diárias é apenas o TEMPO para saturar o tecido muscular (sem contar que pode haver desperdicio)

[Jackson Dexter 1323]

também sou daqueles NÃO ADEPTOS A SATURAÇÃO!!! rs

De acordo com um monstro sagrado daqui do fórum (LeandroTwin), saturação é jogar dinheiro fora...

Procurem ler um tópico dele, Tudo Sobre a Creatina...ele diz tudo sobre a creatina nesse video (a vá kkk)

Eu vou começar a tomar daqui a algum tempo...vou tomar no pós...

[Yuri35 25]

um topico enorme sobre isso , o cara nao pesquisa, e abre topico desnecessario.. ngm deveria responder nada dx ele pesquisar.