Stronglift 5X5

[Guilherme17 0]

Bom galera vou começar a fazer o treino Stronglift 5X5 e gostaria de saber se eu fizer o agachamento na maquina , vai atrapalhar meu treino , pois na minha academia não tem o suporte para fazer o livre.

[Visitante usuario_deletado17]

sim, vai atrapalhar. Agachamento guiado é um dos movimentos mais anti-anatomicos.

[busarello 3354]

Vai ferrar seus joelhos;

Vai perder uma boa oportunidade de aprender um ótimo exercício;

Vai fugir do proposto no template.

[Carbonera 738]

Vai ferrar seus joelhos;

Vai perder uma boa oportunidade de aprender um ótimo exercício;

Vai fugir do proposto no template.

+1

Resumindo, vai estudar.

[caio9143 1]

aff na minha tbm não tem eu ia começar segnda feira tnc

[GuiM 80]

Até certo ponto, da pra improvisar, seja no supino inclinado ou outro lugar. Eu faria o possível pra nao fazer no smith, até porque no smith eu nem faria.

[Visitante usuario_deletado17]

faz 5x5 com outro agachamento, tem varios