Minha Suplementação

[Kener]

Então galera, malho a noite (3 vezes por semana), 17 anos, 1,72m, 60kg

Estou tomando: (Só nos dias que malho)

Hipercalorico Massa Nitro NO2 da Probiótica de manhã, no pré e no pós treino

Whey da ON + Dextrose da Probiótica no pós, e antes de dormir e ao acordar Albumina da NaturOvos(85% Proteína)

Não tenho condições financeiras de tomar duas dosagens de Whey por dia, devo separar e tomar meio scoop de manhã e meio no pós? E estou tomando os suplementos certos? Devo acrescentar algum outro ou retirar algum?

[Rocky6]

Suplementação esta correto, não é necessário tomar o whey de manha, apenas no pós-treino.

Lembre-se que também sem uma dieta (que mais importante que alimentação ) voce apenas jogara dinheiro fora com essa suplementação

[Kener]

Suplementação esta correto, não é necessário tomar o whey de manha, apenas no pós-treino.

Lembre-se que também sem uma dieta (que mais importante que alimentação ) voce apenas jogara dinheiro fora com essa suplementação

Beleza, vou tomar whey só no pós, e pode deixar, tenho minha dieta montada ;D valeu pela ajuda!

[Kener]

Albumina posso tomar 10g ao acordar e 10g antes de dormir? E Dextrose devo tomar 60g né?