Creatina X Leite

[LeandroTwin 2.093]

Galera, acho que ele ja entendeu.

[PedroMagno 0]

Primeiro:

Este não é o lugar para você descobrir este tipo de resposta.

É uma pergunta elaborada que envolve conhecimento em química e biologia.

Você acredita que alguma dessas pessoas realmente vai ter esse conhecimento? Pelo nível das respostas com certeza não.

Segundo:

Alguns estudos, um deles da UFSC, mostraram que a lactose (C12H22O11) reage com a molécula de creatina (C4H9N3O2) formando açucar (C6H12O6) e água (H2O).

Com base nestes estudos a Parmalat já lançou um leite com menos lactose para este caso. Aqui está uma imagem link

Sua pergunta foi inteligente. Merece uma resposta à altura.

*Meu conselho: Não beba leite enquanto toma creatina

[Rafolks~ 9]

Terceiro:

Não desenterrar tópicos de 2009.

[Vinicius G 23]

Manooo se desenterro o topico de 2 anos atras,o cara ja deve te tomado uns 10 pote de creatina

[krebz 3.777]

Além de desenterrar e ter dado uma xingada nas repostas dos outros, não postou nenhum link para as supostas pesquisas (e não há nada no pubmed e sciencesdirect)... E quando fala nesse assunto nos foruns gringos, que conseqüentemente tem mais pesquisas que o brasil, todos falam que não há problema entre leite com creatina (principalmente que whey concentrado contem lactose e mesmo assim ninguem deixa de ter efeitos da creatina...estranho...)

[Undercore1984 1]

Se realmente a cafeína cortar a creatina, estes pre workouts estão tudo errado...em sua maioria são creatina com cafeína mais associação em sua formulação!!!!

[Fernando Bull 34]

Editado Maio 30, 2011 às 17:41 por Fernando Bull

[krebz 3.777]

Se realmente a cafeína cortar a creatina, estes pre workouts estão tudo errado...em sua maioria são creatina com cafeína mais associação em sua formulação!!!!

Parabéns por não ler o que eu escrevi nos outros topicos sobre o assunto e ter feito os calculos de quantidade de cafeina nos Pré-treinos

Vou repetir caso mais gente tenha preguiça de procurar:

Creatine and Caffeine

Taking large doses of caffeine (5 mg per kg body weight per day) cancels the ergogenic (performance enhancing) effect of creatine. Smaller amounts of caffeine (for example, 1–2 cups of coffee), on the other hand, do not seem to have an adverse impact on the effects of creatine.

Fonte: http://www.creapure.com/index.php?id=27

Editado Maio 30, 2011 às 18:32 por krebz

[quenca333 140]

Primeiro:

Este não é o lugar para você descobrir este tipo de resposta.

É uma pergunta elaborada que envolve conhecimento em química e biologia.

Você acredita que alguma dessas pessoas realmente vai ter esse conhecimento? Pelo nível das respostas com certeza não.

Segundo:

Alguns estudos, um deles da UFSC, mostraram que a lactose (C12H22O11) reage com a molécula de creatina (C4H9N3O2) formando açucar (C6H12O6) e água (H2O).

Com base nestes estudos a Parmalat já lançou um leite com menos lactose para este caso. Aqui está uma imagem link

Sua pergunta foi inteligente. Merece uma resposta à altura.

*Meu conselho: Não beba leite enquanto toma creatina

você tem o link / referência para este estudo?

isso me parece uma trollada.

Editado Maio 30, 2011 às 20:09 por quenca333

[jales2009 1]

kkkkkkkkkkkkkk DPOIS DE 3 ANOS EU VOLTEII AQUI KKK

GOSTEI DAS RESPOSTA , OBRIGADO A TODOS

JA UTILIZEI MAIS D 20 POTES D CREATINA DPOIS DESSA PERGUNTA KKKKK ERA INICIANTE NA EPOCA EM 2009