[Relato] Treinos Unilaterais

[jakejammerr 4]

ae galera,

já tem acho que 1 mês e pouco que só estou treinando meu braço direito que é assimétrico ao esquerdo em 2 ou 3 cm, a diferença maior é no tríceps e só estou treinando o triceps direito faz esse tempo ai e até comecei tem uns 5 treinos que só treino o bíceps esquerdo e NADA DE EVOLUÇÃO..

isso não é o problema, o problema é que o braço que eu treino está cada vez maior (mesmo sem treina-lo) e o direito não evolui nada

faço de 2 a 3 exercícios pra tríceps e bíceps nos dias de treinos :/

e agora?

[jakejammerr 4]

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