Isotônico Caseiro.

[Puchalski 32]

dizem que caldo de cana também é uma boa!

Eh o mesmo q tomah açucar.

Eu deixava o bagaço da laranja...é fibra de boa qualidade, não se pode desperdiçar.

Falou tudo.

Obs.: Eu usaria essa formula aih SOMENTE nos dias de aerobios, mesmo assim soh durante a pratica deles(aerobios).

Usar em exercicíos anaeróbios acho besteira ja q pode manter a glicemia alta prejudicando o pico insulêmico(prejudicando o anabolismo). Assim sendo, mandem essa formula aih somente qdo for p/ ergometrica ou esteira.

[Marcelo48 3]

Eh o mesmo q tomah açucar.

caldo de cana também não possui alguns sais minerais?!

de qualquer forma achei a receita prática!

vou começar a fazer essa receita depois dos aeróbicos

[Luis RJ 4]

Fiz aqui e ficou bem diferente do Gatorade.

Não gostei não... talvez não tenha ficado tão bom porque usei laranja lima ao invés da pêra... mas ainda assim prefiro levar meu squeeze com água natural mesmo pros treinos...