Variação Grande De Peso,normal?

[SaBiih]

Bom, a 3 semanas vinha monitorando o peso todo dia de manha em jejum e fazia uma média da semana, nessas 3 últimas semanas o peso ficava igual ou aumentava minima coisa (50 gramas na semana), até que essa semana que passou fui fazer a média da semana e ganhei 700 gramas, soh aumentei 75 calorias diárias na dieta e de uma semana pra outra passei de 83KG para 83,700KG, seria normal esse aumento?? ateh 3 semanas atrás eu comia 3350kcal e praticamente naum mudou o peso, quando aumentei pra 3425kcal subiu 700 gramas no peso...

Obrigado

[mpcosta82]

sim, o ganho de peso não é linear. É totalmente normal, Sabiih.

[dogpinda@gmail.com]

Essa variação é normal. Provavelmente nem é por causa dessas 75kcal diárias.

[SaBiih]

sim, o ganho de peso não é linear. É totalmente normal, Sabiih.

Hmm...entendi pessoal, então se meu objetivo for ganhar 900gramas-1kg por mês (que foi o que eu ganhei em média nessas ultimas 4 semanas, contando com essas 700 gramas dessa semana) eu posso manter essas mesmas calorias, certo?

A média de ganho nas ultimas 4 semanas foram algo assim.

Semana 1: 150g

Semana 2: 50g

Semana 3: 0g

Semana 4: 700g

Total do mês: 900gramas

[surf]

homeostase

[SaBiih]

homeostase

Tbm pensei nisso, só resta saber se esses 700 gramas semanais vão ser continuos, que ai fica complicado ganhar todo esse peso por semana

[VitorOliveira]

Fatores hormonais..Psicológicos.. Tudo pode alterar isso ae! Relaxa . Bons ganhos!

[surf]

Tbm pensei nisso, só resta saber se esses 700 gramas semanais vão ser continuos, que ai fica complicado ganhar todo esse peso por semana

Concerteza não!

[mpcosta82]

Hmm...entendi pessoal, então se meu objetivo for ganhar 900gramas-1kg por mês (que foi o que eu ganhei em média nessas ultimas 4 semanas, contando com essas 700 gramas dessa semana) eu posso manter essas mesmas calorias, certo?

A média de ganho nas ultimas 4 semanas foram algo assim.

Semana 1: 150g

Semana 2: 50g

Semana 3: 0g

Semana 4: 700g

Total do mês: 900gramas

mantenha assim, calculando a média do mês. Se você começar a ganhar demais a partir de agora, reduza um pouco as calorias.

[SaBiih]

Era isso mesmo que eu tava fazendo ateh agora Martin, obrigado!

Sem querer abusar da sua paciência, lembro que vc e o Aless traduziram vários artigos de sites gringos uma vez, vc tem algum que mencione o ganho de peso por mês pra um clean bulk? teve um que eu li uma vez no t natio que pelo que eu lembre recomendavam de 1 a 2 lbs por mês de ganhos, mas naum to achando mais...

abc