[Relato - Finalizado] Lipo 6 Black Ultra Concentrate C/ Fotos

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje! Estava estudando a possibilidade de usar o ECA, mas primeiro, vou terminar o uso do Lipo, vou ver se aumento a dosagem pois 1 Lipo já não está surtindo mais efeito nenhum em mim.

Idade: 21

Peso: 74.5

Perda: 3

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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DOMINGO:

10:00 - Café da Manhã (Uma xícara de cappuccino, 1 pão com manteiga light e 1 pequeno pedaço de bolo de macaxeira).

12:30 - Tomei o Lipo 6.

13:00 - Almoço (Arroz branco, feijão verde, tomate e alface e frango cozido - Como ainda senti fome, comi algumas uvas depois e alguns goles de água).

15:30 - Chá de canela com limão.

16:00 - Lanche (Meia xícara de cappuccino e biscoitos integrais com requeijão light).

17:20 - Caminhada Leve por 40 Minutos.

19:00 - Lanche (Chá de canela com limão e um pequeno pedaço de bolo de macaxeira).

21:20 - Janta (Arroz branco, feijão verde, tomate e alface e frango cozido - Como ainda senti fome, comi algumas uvas depois e alguns goles de água).

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Não fiz o AEJ!
Bebendo bastante água e chás.

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

Editado Junho 3, 2013 às 02:50 por Rubens Paiva

[Mamute_28 14]

Então, eu cortei algumas coisas que estava comendo antes que poderia estar influenciando minha perda de peso. Mas os Aeróbicos entraram na lista ao mesmo tempo e por isso que ta rolando a perda tbm.

Faço a Musculação, Aula de Jump, Aula de Abdominal e Aula de Localizada.

Isso um atrás do outro, e como esta semana não terá feriado farei de Seg a Sex.

[Rubens Paiva 3]

Então, eu cortei algumas coisas que estava comendo antes que poderia estar influenciando minha perda de peso. Mas os Aeróbicos entraram na lista ao mesmo tempo e por isso que ta rolando a perda tbm.

Faço a Musculação, Aula de Jump, Aula de Abdominal e Aula de Localizada.

Isso um atrás do outro, e como esta semana não terá feriado farei de Seg a Sex.

A minha academia ainda não tem tudo isso. Ela tá crescendo, mas é muito boa. Acho que em breve terá.

Como tenho pouco tempo, fica ruim me deslocar para outras maiores que tenham tudo isso. Quero fazer o AEJ pela manhã e de tarde musculação, mas meu problema, é acordar cedo, desde que eu já durmo um pouco tarde por natureza.

Obrigado pelas dicas, me fala um pouco da tua alimentação!

[Mamute_28 14]

Então, tenho 'tempo' Pq fui demitido do trampo em prol disto.

Vamos a alimentação:

O que so vai mudar de antes se hoje para hoje é a alimentação antes da Malhação.

Acordo 5h10min

Dois Tablets de Thermo pra dentro em jejum.

Vou malhar. 6h-7h;

Aula de Abdominal: 7h as 7h15/7h20min;

Aula de Jump: 7h30min até 8h + ou -;

Aula de Localizada de 8h15min até quase 9h

Apesar de curto os horários é bem puxado.

Chego em casa:

Lancho/Café da Manhã:

Um pão árabe ou Quatro Torradas da Bauducco com Queijo Minas e Pasta de morango.

Com um suco de fruta em caixa.

Ps: não tomo café, Pq o Thermo Cuts já tem muita cafeína. Kkkk

Pão Árabe tem 110kcal as Quatro Torradas tem 140kcal

Depois Água até o Almoço

Bebo muita água.

Detalhe quem fala que água engorda é louco!!!

Almoço:

Uma Tigela de Salada de Alface com cebola e tomate.

Frango Grelhado ou Carne Moída.

E meia concha de Feijao.

Coloco tudo dentro da tigela, misturo com a salada Pq quando é frango pico e coloca pra dentro.

Tento não comer neste momento até 30min depois Pq sabe que engorda, mas tirar este meu hábito é Flórida!!!

Imagina 30 anos desta forma e trocar de uma hora pra outra?!? Kkkkk

Fico até 16h/17h so na água até o lanche que é o mesmo da manhã.

20h/20h20min

Duas barras de cereal

E em casa quando chego 22h

Se eu não corro lancho o mesmo da manha e tarde,

Se corro faço o lanche qndo volto.

É mais ou menos isso.

Espero que goste.

Não ligo de repetir os lanches Pq sei q é para meu bem e por isso não vira rotina.

Vamos lá!!!

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje! Estava estudando a possibilidade de usar o ECA, mas primeiro, vou terminar o uso do Lipo, vou ver se aumento a dosagem pois 1 Lipo já não está surtindo mais efeito nenhum em mim.

Idade: 21

Peso: 74.5

Perda: 3

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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SEGUNDA-FEIRA:

07:30 - Tomei o Lipo 6.

08:15 - Café da Manhã (5 bolachas nesfit com o 3 Whey Extreme).

10:50 - Lanche (5 bolachas da nesfit).

13:00 - Almoço (Arroz branco, feijão verde, frango cozido e farofa).

13:30 - Chá de Gengibre com Limão.

17:00 - Tomei outro Lipo 6.

17:30 - Club social integral com requeijão e uma pêra.

18:00 - Academia (Série B ).

Treinei pesado hoje! Com vontade!

21:00 - Janta (Cuzcuz com ovos e 250ml de suco de laranja).

23:00 - Chá de Gengibre com Limão.

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Não fiz o AEJ!
Bebendo bastante água e chás.

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

Editado Junho 4, 2013 às 17:26 por Rubens Paiva

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje! Senti insônia noite passada, dormi muito mal, não sei se foi o Lipo ou o Chá. Devido a isso não fiz meu AEJ pela manhã, mas, pretendo fazer 3 vezes por semana.
Amanhã eu me peso ao anoitecer, mas, pelo que vi tô com 74 acho.

Idade: 21

Peso: 74.5

Perda: 3

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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TERÇA-FEIRA:

12:30 - Tomei o Lipo 6.

13:00 - Almoço (Arroz integral, feijão preto, farofa e carne de soja - 200ml de suco de cajú).
Comi pouco, mas me saciei bem.

16:00 - Lanche (250ml de suco de cajú com umas 10 bolachinhas nesfit).

18:20 - Tomei outro Lipo.

19:00 - Lanche (Uma maçã).

19:00 - Academia (Série C).
21:00 - Janta (Uma sopa com um pão com manteiga light).

23:00 - Lanche (1 copo cheio de suco de laranja).

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Não fiz o AEJ!
Bebendo bastante água e chás.

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

Editado Junho 5, 2013 às 02:10 por Rubens Paiva

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje pessoal! Hoje não fui pra academia, levei um tombo e machuquei o pulso direito a alguns dias, hoje ele estava incomodando muito, então decidi descansar.

Irei me pesar amanhã e postar fotos.

Idade: 21

Peso: 74.5

Perda: 3

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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QUARTA-FEIRA:

07:30 - Tomei o Lipo 6.

08:10 - Café da Manhã (Um club social integral com manteiga e o 3 Whey Extreme - 300ml).

Bebendo muita água.
12:20 - Almoço (Arroz integral, feijão branco, um pouco de cuzcuz e carne de soja - 200ml de suco de manga).

15:30 - Lanche (Amendoim com um pouco de chá de canela e limão).

18:00 - Tomei outro Lipo 6.

Pensei que ia dar tempo de ir pra academia, mas não deu, pois tive que sair.

19:00 - Janta (Arroz de leite, um pouco de feijão preto e carne do sol assada).

21:20 - Lanche (Pedaço de bolo com refrigerante).

2 anos de namoro com a namorada né, não podia deixar passar. Comi pouco.

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Não fiz o AEJ!
Bebendo bastante água e chás.

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

Editado Junho 6, 2013 às 17:44 por Rubens Paiva

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje pessoal! Choveu muito hoje, não consegui sair pra fazer o AEJ, sem contar a insônia que tô sentindo com a dosagem de 2 Lipos.

Idade: 21

Peso: 74.5

Perda: 3

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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QUINTA-FEIRA:

11:00 - Lanche (Xícara de cappuccino com um pão com manteiga light).

13:00 - Almoço (Macarrão com vinagrete e frango assado - 200ml de H2O de limão).

Decidi comer macarrão por causa que fazia tempo que não comia, aumentando a quantidade de ingestão de carboidratos pra continuar baixa com a dieta no decorrer da semana. Depois do almoço, senti vontade de comer algo doce, então 1 hora depois comi um pedaço pequeno de rapadura.

16:00 - Lanche (Chá de canela com limão, 5 biscoitos nesfit e um pequeno pãozinho com manteiga).

17:30 - Tomei 1 Lipo.

18:30 - Lanche (Uma barrinha de cereal com água).

19:00 - Academia (Série A ).

20:30 - Janta (Arroz de leite com um pedaço de frango - 200ml de água).

21:00 - Caminhada de uns 35 minutos com a cachorrinha.

00:00 - Lanche (Copo de leite com nescau e um pão com pedaços de carne).

Eu comi nessa hora por que estava com insônia e a barriga estava doendo. Não vou repetir isso.

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FOTOS:

Fotos de 01/03/2013 (Clique no link para acessar as fotos)

Fotos de 15/03/2013 (Clique no link para acessar as fotos)

NOVAS Fotos de 06/06/2013 (Clique no link para acessar as fotos)

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Não fiz o AEJ!
Bebendo bastante água e chás.

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

Editado Junho 7, 2013 às 13:08 por Rubens Paiva

[gbnz 10]

Valeu Rubens.

Usei o LB6 por um tempo e gostei bastante.

Agora que fiquei mais de um mês sem usar nada, vou voltar a tomar uns termogênicos, porém dessa vez entrei em contato com um amigo meu metabologista que mandou eu manipular umas capsulas com bastante drogas hahaha.

E minha dieta ta bem restrita, porém ele me garantiu que com as cápsulas não perderei quase nada de massa magra.

Veremos, hahaha...

Boa sorte e continue firme.

[Rubens Paiva 3]

Valeu Rubens.

Usei o LB6 por um tempo e gostei bastante.

Agora que fiquei mais de um mês sem usar nada, vou voltar a tomar uns termogênicos, porém dessa vez entrei em contato com um amigo meu metabologista que mandou eu manipular umas capsulas com bastante drogas hahaha.

E minha dieta ta bem restrita, porém ele me garantiu que com as cápsulas não perderei quase nada de massa magra.

Veremos, hahaha...

Boa sorte e continue firme.

Valeu pela força man e vai com calma com as dosagens ein! Hehehe.

Abração!