[Relato - Finalizado] Lipo 6 Black Ultra Concentrate C/ Fotos

[Alfredo_Signori 8]

Pow man, ovo frito? Aí não dá né kkkkkkk. Tenta meter ovo cozido e uma fatia de pão integral ao invés de club social, funciona melhor...

[Rubens Paiva 3]

Gogo, rapá, ta mandando muito bem, mas... CADE AS FOTA?

Bem lembrado, eu já coloquei 3 álbuns de fotos nas postagens anteriores, vou fazer o 4° e último para esse tópico e finalizá-lo..

Hoje ou amanhã eu faço isso, lembrando que não irá ter muita diferença já que não perdi mais muito peso!

[Rubens Paiva 3]

Pow man, ovo frito? Aí não dá né kkkkkkk. Tenta meter ovo cozido e uma fatia de pão integral ao invés de club social, funciona melhor...

Vamos fazer assim, essa semana vou fazer 3 dias do lixo, começando de hoje! KKKKKKKKKKKKKKKK'

Aí melhoro meu cardápio sem ovo frito, e sim, cozido como você tá me indicando.

Já o pão integral é mais difícil por falta de tempo de ir comprar, irei tentar.

[felipeba 91]

Vamos fazer assim, essa semana vou fazer 3 dias do lixo, começando de hoje! KKKKKKKKKKKKKKKK'

Aí melhoro meu cardápio sem ovo frito, e sim, cozido como você tá me indicando.

Já o pão integral é mais difícil por falta de tempo de ir comprar, irei tentar.

Cara, tem que aprender a ir no supermercado pelo menos 1x na semana e já prevendo o que vai precisar. É difícil, mas em meia hora você sai de lá se tiver com sua listinha em mãos. Ir no mercado sem lista é pedir pra comprar porcaria.

[Alfredo_Signori 8]

Cara, tem que aprender a ir no supermercado pelo menos 1x na semana e já prevendo o que vai precisar. É difícil, mas em meia hora você sai de lá se tiver com sua listinha em mãos. Ir no mercado sem lista é pedir pra comprar porcaria.

Isso aí cara, não precisa ter vergonha de andar pelos corredores com um papelzinho na mão, o importante é comprar SÓ o necessário, pois se você comprar coisas que não estão na dieta, uma hora ou outra vai acabar comendo essas porcarias...

[felipeba 91]

Isso aí cara, não precisa ter vergonha de andar pelos corredores com um papelzinho na mão, o importante é comprar SÓ o necessário, pois se você comprar coisas que não estão na dieta, uma hora ou outra vai acabar comendo essas porcarias...

Eu fazia com papelzinho mesmo, agora com esse monte de app pra iphone eu tenho um de listas e ja tenho uma listinha chamada MERCADO salva. Antes de ir eu ja risco o que eu nao quero e rapidinho resolvo. No comeco eh mais complicado, mas depois de umas 2 ou 3 vezes voce pega a manha de qual mercado ir, horario, dia que tem promocao de carne ou de vegetais, essas coisas fazem diferenca.

[Rubens Paiva 3]

Fala galerinha do mal!

Não abandonei o fórum não viu galera! O ciclo de Lipo acabou!

E todos puderam ver os ganhos (Perdas por assim dizer) que eu obtive. Fiquei muito satisfeito com o resultado!

Irei postar as fotos finais hoje a noite, numa postagem detalhada dos ganhos. Fiquem no aguardo!

Agora irei ficar 1 semana sem tomar nada (Como resultado já notei aquela preguiça na academia.. KKKKKKKK'), fiz uns 2 dias do Lixo (Fazer mais um para regular melhor a Leptina) mas nada exagerado. E vou reformular minha dieta pra ficar um pouco mais restrita durante o EC (Ou seja, irei criar outro tópico).

Vou começar o EC segunda que vem, vou tirar medidas e pressão.. Gostaria de saber se faço o uso da aspirina ou não?

De início, nos 3 primeiros dias quero usar somente uma capsúla de franol com 200mg de cafeína, podendo aumentar a cafeína para até 300mg... E depois usar 2 capsúlas de franol com umas 250mg de cafeína por caps, pretendendo na semana fazer 2 à 3 dias de AEJ.

Se no decorrer do ciclo eu ingerir mais de uma caps de franol (Outra a tarde antes de malhar, mas não é certeza), eu irei dividir a dosagem de cafeína para que não fique muito elevada, ingerindo uns 200mg em cada caps.

Antes de começar, estou dizendo como irei usar, mas como nunca usei antes, se tiver algo errado, por favor, comentem para me ajudar a ter melhores resultados sem prejudicar a saúde.

Editado Junho 25, 2013 às 17:47 por Rubens Paiva

[Mamute_28 14]

Fala Rubens 'Tamo Junto'. Segue firme vamos ver se perde mais algum.

Não sendo chato, teria como

Vc organizar suas medidas?

Kkkkkkkk

To seguindo Firme.

[Rubens Paiva 3]

Vamos lá galera, última postagem para fechar com chave de ouro.

Meu relato se constituiu no uso do suplemento Lipo 6 Black UC (Sem DMAA - Nova Fórmula) começando do dia 01/05/2013 à 21/06/2013.

Notei que o uso do suplemento no início foi muito evidente, com uma grande energia, um pouco de tremedeira e insônia (Isso tudo com 1 só capsúla pela manhã), e depois que esses efeitos passaram, passei a ingerir 2 capsúlas por dia (Uma pela manhã e uma a tarde), me abstendo da capsúla em finais de semana em que eu não praticava nenhum exercício físico.

O uso do suplemento não foi sozinho, tendo ainda a academia, aeróbicos e uma dieta bem balanceada (Quem mais levei como uma reeducação alimentar para toda uma vida). Tudo isso trouxe o benefício da perca de 4 kilos e medidas, principalmente na região abdominal e cintura.

Aí vai algumas fotos datadas e um rascunho das medidas em que comecei a academia e as medidas atuais:

____________________________________________________
FOTOS:

Fotos (01/05/2013)

Fotos (15/05/2013)

Fotos (06/06/2013)

Fotos Novas(25/06/2013)

___________________________________

MEDIDAS (Em centímetros):

Data: 06/02/2013 / Peso: 77,0 / Estatura: 1,70 / Tórax: 95 / Cintura: 80,5 / Abdomen: 90 / Quadril: 102 / Bíceps Direito e Esquerdo: 35,5 / Antebraço Direito e Esquerdo: 28,5 / Coxa Direita: 60 - Coxa Esquerda: 59 / Perna Direita e Esquerda: 37

Data: 27/05/2013 / Peso: 74 / Estatura: 1,70 / Tórax: 93 / Cintura: 80 / Abdomen: 87 / Quadril: 99,5 / Bíceps Direito e Esquerdo: 35 / Antebraço Direito e Esquerdo: 28 / Coxa Direita: 61 - Coxa Esquerda: 60 / Perna Direita: 38 - Perna Esquerda: 37,5

Então é isso pessoal, semana que vem posto aqui o novo link para o novo post de EC + Dieta + AEJ (Se conseguir.. KKKKKKKKK).

Grande abraço, obrigado pela motivação, pelas dicas, por tudo!

Qualquer dúvida é só perguntar! Valeu!

[Fortesss 3]

Ta bloqueado as fotos novas cara..