[Relato - Finalizado] Lipo 6 Black Ultra Concentrate C/ Fotos

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje pessoal! Não tomei o Lipo.

Idade: 21

Peso: 74.5

Perda: 3

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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DOMINGO:

09:15 - Café da Manhã (Uma xícara de cappuccino com um pão integral com requeijão light).

12:30 - Almoço (Arroz, feijão preto, um pouco de frango assado e carne e bastante salada - 200ml de refri de guaraná).

18:00 - Lanche (Uma xícara de chá verde com limão, um pão integral com manteiga e um pequeno pedaço de bolo de coco).

21:00 - Janta (Um prato de sopa - Sem líquido).

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Não fiz o AEJ!
Bebendo bastante água e chás.

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

Editado Junho 10, 2013 às 17:41 por Rubens Paiva

[Saintgraal 3462]

como anda sua fome?

tá comendo bem pouco mesmo eim!

[Rubens Paiva 3]

como anda sua fome?

tá comendo bem pouco mesmo eim!

Man, tem dia que fico com uma fome grande, até mesmo entre as refeições..

E tem dias que fica bem tranquilo, podendo suportar até mais de 3 horas, mas não faço isso.

Entre as refeições bebo muita água, ou bebo sucos e chás.

No máximo, depois da refeição, gosto de comer algo doce, então como algo pequeno, mas não é todos os dias.

Tem alguma sugestão pra eu melhorar?

[Saintgraal 3462]

não não

se está funcionando dessa forma, continue

a melhor dieta, é aquela que você consegue seguir por mais tempo

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje pessoal!

Idade: 21

Peso: 74.5

Perda: 3

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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SEGUNDA-FEIRA:

07:30 - Tomei 1 Lipo.

08:10 - Café da Manhã (3 Whey Extreme com 1 club social integral).

11:00 - Lanche (Uma xícara de café com leite).

12:30 - Almoço (Arroz, feijão branco, e carne cozida com farofa - 100ml de suco de acerola).

15:45 - Tomei outro Lipo.

17:00 - Lanche (Um pão integral com manteiga light, com um pedaço pequeno de bolo e chá gelado de gengibre com limão).

18:00 - Corrida (6 Km em velocidade média).

Corri 30 minutos e caminhei 30 minutos pois o plano não era reto. Estava com muita energia, acho que a mistura do Lipo e depois cm o chá de gengibre me deu muita energia! Vou ver amanhã novamente.

19:00 - Academia (Série C ).

20:30 - Janta (Sopa com pão integral).

Depois da janta, cerca de 1 hora depois, comi uma colher de doce de leite com bastante água.

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Corrida!
Bebendo bastante água e chás.

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

Editado Junho 11, 2013 às 00:48 por Rubens Paiva

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje e de Ontem! Me pesei hoje na balança, estava com 76.. 20 minutos depois tava com 74,5.. Essa balança é doida!

Quando eu for na nutricionista, aí pego todos os dados do meu peso e talz, e vou pegar as medidas da academia também pra mostrar a vocês. Mas estou notando uma diferença no shape, tá mais definido!

Idade: 21

Peso: 74.5

Perda: 3

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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TERÇA-FEIRA:

07:40 - Tomei 1 Lipo.

09:10 - Café da Manhã (1 club social integral com uma xícara de café com leite).

12:30 - Almoço (Arroz integral, feijão preto, farofa e torta salgada vegetariana - 150ml de suco de manga).

17:00 - Tomei outro Lipo.

17:30 - Lanche (Club social integral com um pouco de suco de manga).

18:00 - Academia (Série A ).

Corri 20 minutos e caminhei 10 minutos na esteira. Depois foi musculação pesada!

19:00 - Academia (Série C ).

19:30 - Lanche (Um milho com 3 Whey Extreme).

23:00 - Lanche (Um pedaço pequeno de bolo, uma maçã e uma vitamina de maracujá).

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QUARTA-FEIRA:

07:30 - Tomei 1 Lipo.

09:00 - Café da Manhã (Um pão integral assado com requeijão light com uma xícara de café com leite).

12:00 - Almoço (Arroz branco, feijão preto, um pouco de macarrão, muita salada e frango no molho - 2 goles de suco de cajá).

1 hora depois do almoço eu fui dar um cochilo, pois tava chovendo aqui. Dormi até às 16:00, ainda tava cheio. Não deveria ter dormido, pois dormi de barriga meio cheia é ruim demais!

17:00 - Lanche (Uma banana).

17:30 - Tomei um pack da Probiótica.

Pra dá uma animada no treino de perna hoje.

18:00 - Academia (Série B ).

Pack funcionou muito bem, treinei pesado!

20:15 - Lanche (Vitamina de uva com um club social integral).

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Corrida!
Bebendo bastante água e chás.

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

Editado Junho 12, 2013 às 23:34 por Rubens Paiva

[rogeriosartore 4]

Seguindo parceiro! vai que vai, No pain no gain hahaha

to fazendo um relato tbm, qqr coisa da uma olhada lá, e se necessário da umas criticas pra me ajudar valeu

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128033-relato-cutting-c-oxyelite-e-suplementacao/

[gbnz 10]

Seu corpo está com uma estabilidade nesse seu peso.

Isso é bom.

Não sei qual é o seu objetivo atual, mas se quiser perder mais, tem que reduzir ainda mais a ingestão calórica.

E também parar um pouco com o Lipo, talvez esperar um tempo e utilizar outro termo. Abs.

[Rubens Paiva 3]

Seguindo parceiro! vai que vai, No pain no gain hahaha

to fazendo um relato tbm, qqr coisa da uma olhada lá, e se necessário da umas criticas pra me ajudar valeu

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128033-relato-cutting-c-oxyelite-e-suplementacao/

Beleza man, vou dar uma olhada sim. Não tenho muito conhecimento, pois comecei agora, mas qualquer coisa te dou umas dicas que me serviu bem!

Seu corpo está com uma estabilidade nesse seu peso.

Isso é bom.

Não sei qual é o seu objetivo atual, mas se quiser perder mais, tem que reduzir ainda mais a ingestão calórica.

E também parar um pouco com o Lipo, talvez esperar um tempo e utilizar outro termo. Abs.

Meu objetivo é emagrecer sem perder muita massa magra. Man, já reduzi bastante, mas verei o que posso fazer pra reduzir mais.

Vou parar com o Lipo, tá quase acabando, mais 1 semana e acaba! Aí vou ficar 1 a 2 semanas sem, e tô pensando em fazer o ECA (Ou EC).

O que você acha? Devo ficar mais tempo sem nada? Devo fazer o EC ou comprar outro Thermo (Dizem que o Thermo Draghon da Solaris tá ótimo, mas isso vai de organismo pra organismo, vou testar outro depois, vai que faz mais efeito que o Lipo né!?)?

[Rubens Paiva 3]

Post de Hoje e de Ontem! Quero que meu Lipo acabe logo, sinto que o efeito dele já não é o mesmo, logo vocês verão que forcei um pouco ontem para ver algum resultado.

Idade: 21

Peso: 74

Perda: 3.5

Altura: 1.71

Academia: De Segunda à Sexta

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QUINTA-FEIRA:

07:30 - Tomei 1 Lipo.

09:10 - Café da Manhã (1 club social integral com uma xícara de café).

12:00 - Tomei o 2°Lipo.

12:30 - Almoço (Arroz, feijão preto, carne assada e batata doce - Sem líquido).

15:00 - Lanche (Meia tangerina).

17:00 - Tomei um 3° Lipo.

Finalmente senti os resultados, um pouco de tremedeira fraca, que nem a primeira vez que tomei.

17:30 - Lanche (Club social integral com uma banana).

18:00 - Academia (Série C ).

Corri 10 minutos e caminhei 10 minutos na esteira. Depois foi musculação.

20:00 - Janta (Cuscuz com leite e 3 ovos cozidos - Sem líquido).

22:00 - Lanche (Um copo e meio de vitamina de goiaba).

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SEXTA-FEIRA:

Dia do Lixo!

07:50 - Tomei 1 Lipo.

08:45 - Café da Manhã (1 club social integral + uma banana e 3 Whey Extreme).

12:00 - Almoço (Arroz integral, feijão preto, carne de soja - 100ml de suco de acerola).

15:00 - Lanche (Uma banana com um pouco de farinha láctea e um copo de vitamina de goiaba).

17:30 - Lanche (2 coxinhas pequenas de frango com 150ml de refri de guaraná).

23:00 - Janta (Meio sanduíche, um pouco de sopa e 300ml de açaí)

Não treinei hoje, tive muitas coisas pra fazer e meu corpo tava dolorido. Acabei fazendo um bom esforço mesmo assim na arrumação de um local para um jantar. Lá vai sobe e desce cadeira pela escada! KKKKKKKKK'

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OBSERVAÇÕES IMPORTANTES:

Bebendo bastante água e chás.

Evitando beber muito líquido nas refeições e inserindo uma fruta em todas as refeições (Está dando certo!).

Notei que meu intestino está bem regulado (N° 2 todos os dias!).

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DÚVIDAS E SUGESTÕES:

Se quiser saber mais sobre a minha série é só perguntar. Mas pra quem quer emagrecer, busque uma série combinada com aeróbicos entre os exercícios, fará você suar muito!

Tire 1 dia da semana para descansar, seu corpo também precisa disso! O meu dia é todo sábado.

Utilize o L6BUC de preferência pela manhã e se for antes do exercício melhor ainda!

Se puder, exercite-se pela manhã, mantém o seu metabolismo acelerado por todo o dia.

Evite beber muito líquido nas suas refeições, para não dilatar seu estômago e para não atrapalhar a digestão, estou fazendo isso, é muito bom!

Fora isso alguma sugestão ou dúvida?

Editado Junho 16, 2013 às 15:59 por Rubens Paiva