Ajuda Suplementação

[Juao 0]

Opa galera, tudo tranquilo ? Então... Queria uma sugestão de vocês em relação aos suplementos que devo tomar, vai fazer 1 mês que estou treinando, comecei dia 03/04, comprei um hipercalórico "3200 Mass Anticatabolic", comecei a tomá-lo dia 18/04, e acabou ontem 30/04, gostei do resultado, tenho muita dificuldade pra ganhar peso, acabei ganhando 2 Kg em 2 semanas e agora comprei outro "Hipercalórico 7500 suplemento", espero que o resultado seja satisfatório, faço 6 refeições por dia, e tomo o hipercalórico pela manhã antes do treino, após o café da manhã e a noite quando chego em casa, então queria saber se devo continuar apenas com hipercalórico ou incluir mais algum suplemento em minha dieta. Meu peso atual 50,75 e minha altura é 1,68.

[krebz 3.782]

Importante: hipercalorico, assim como whey, malto, etc tem um objetivo primário de ajudar na tua dieta. Vc pode tomar eles pra te "ajudar nos ganhos" lembrando o papel deles na dieta, agora fora isso vc pode ir para o lado de perfomance como creatina, beta-alanina, pré-treinos, cafeina, etc caso o teu treino não renda muito as vezes

[Juao 0]

Tava pensando em comprar uma creatina, mas acho que tá um pouco cedo pra começar a tomar, indica alguma ?