Braços Muito Finos Desproporcionais Ao Resto Do Corpo

[Ditzel 0]

nunca fui bom com bíceps, meu tríceps até que é maiorzinho e da pra ver bem ele quando forço, o ombro é muito fraco. bom, tenho uns 28 ou 29cm de braço contraídos, só isso, sei que genética pra eles eu não deve ter mesmo, mas o que eu posso fazer pra corrigir isso? faço o treino ABC, e minha perocupação ta sendo o bíceps pq ele não é nem um poquninho pontudo, ele é reto, e faço 3 exercícios para ele, ta sendo muito? e não que meu corpo ta massa, ta bem ruinzão, só que o tamanho dos braços não bate com o resto, tenho peitoral muito saltado, as costas até que já estão ficando mais largas e só pra ter uma noção, minhas coxas são 2X mais grossas que os braços. eu preciso aumentar eles, mas nem sei direito mais o que fazer

vários erros de português, mas não da nada KKK

[allancosta 6]

Posta foto ae pra analisar. E braço eh genética mesmo, conheço nego de 90kg e 33 de braço relaxado

[Visitante usuario_deletado17]

posta o treino completo.

Sobre o biceps ser "reto" é genetico mesmo, muda pouca coisa. O meu é reto e longo ate hoje (vai do ombro ate o antebraco sem espaco

[Gabriel Acunha 44]

Qual sua rotina de treino cara?

[DoctorMonster 80]

treine pesado, coma direito e durma bastante. nao tem segredo, faca isso que vc vai evoluir

[Visitante usuario_deletado17237]

Não ta treinando certo. PONTO

Como assim braço é genética??? Sério pessoal, parece que querem arrumar desculpas pra tal parte não desenvolver. Se o braço não cresce arruma solução, não desculpa pra isso.

Bíceps e tríceps são músculos, assim como os do peito, costas, pernas, etc.. A única coisa errada é seu treino.

[Nuk3d 725]

ainda bem q meu bicep é bem pontudo, faz um pico like a montanha kkkkkkk

agr serio:

acho q voce nao ta comendo direito

[allancosta 6]

O gh15 ja dizia: se vc n tem genética pra braços, nunca terá braços

[Naruby's 11]

treine pesado, coma direito e durma bastante. nao tem segredo, faca isso que vc vai evoluir

nem sempre.

[Nuk3d 725]

mania q voces tem de culpar a genetica....

posta seu treino.