Diário Brenner #zyzzproject

[Williamflx 7]

No começo é assim mesmo, mas não se deixe levar pelo ego.

Não decore, aprenda. Estude seu treino.

Sobre treinar apenas 3 vezes por semana, isso pode ate ser verdade, tu pode conseguir mais ganhos com isso. Mas eu não sigo isso, sou ecto e treino 5 vezes por semana, meu treino dura 2 horas ou mais. Posso estar errado, mas estou vendo ganhos mesmo fazendo 5 exercícios pra biceps.

Alem disso eu não consigo mais ficar sem treino, só de ficar sábado e domingo sem treinar já acho muito.

Tu tem que fazer o que gosta, se achar certo ter que treinar 3 vezes por semana com 30min de treino, faça.

E outra coisa que eu aprendi com o tempo, não seja um cara frio/antisocial. Faça amigos, seja uma boa pessoa, mas não seja um otário. Sempre dizem que quando tu tem determinação precisa passar por cima de tudo e de todos, eu não sigo essa ideologia, e te digo pra não seguir também. Tem uma frase que é mais ou menos assim : Quando se sonha sozinho é apenas um sonho. Quando se sonha juntos é o começo da realidade.

E uma muito importante também : Sem dor, sem ganhos. Essa frase é uma verdade pra toda vida, não só pro treino. Só isso que tenho pra te dizer, não deixe que falem que você não vai conseguir, nem que esse seja você mesmo.

[Brenner Marques 1]

Mais dois frangos inúteis.

@Brenner

Também acho mais prudente seguir seu instrutor no início do que montar teu próprio treino com técnicas ineficientes para iniciantes. Pra um mês de academia, é melhor você acostumar seu corpo primeiro, conhecer os exercícios e as máquinas. Só depois é que você poderá avaliar o que é melhor pro seu corpo e etc.

Tranquilo, vou treinar a Série que o instrutor passou até dia 30, depois eu vejo como vai ficar e atualizo aqui.

No começo é assim mesmo, mas não se deixe levar pelo ego.

Não decore, aprenda. Estude seu treino.

Sobre treinar apenas 3 vezes por semana, isso pode ate ser verdade, tu pode conseguir mais ganhos com isso. Mas eu não sigo isso, sou ecto e treino 5 vezes por semana, meu treino dura 2 horas ou mais. Posso estar errado, mas estou vendo ganhos mesmo fazendo 5 exercícios pra biceps.

Alem disso eu não consigo mais ficar sem treino, só de ficar sábado e domingo sem treinar já acho muito.

Tu tem que fazer o que gosta, se achar certo ter que treinar 3 vezes por semana com 30min de treino, faça.

E outra coisa que eu aprendi com o tempo, não seja um cara frio/antisocial. Faça amigos, seja uma boa pessoa, mas não seja um otário. Sempre dizem que quando tu tem determinação precisa passar por cima de tudo e de todos, eu não sigo essa ideologia, e te digo pra não seguir também. Tem uma frase que é mais ou menos assim : Quando se sonha sozinho é apenas um sonho. Quando se sonha juntos é o começo da realidade.

E uma muito importante também : Sem dor, sem ganhos. Essa frase é uma verdade pra toda vida, não só pro treino. Só isso que tenho pra te dizer, não deixe que falem que você não vai conseguir, nem que esse seja você mesmo.

Valeu pelas míticas palavras, ultimamente eu tava passando por uma fase bem difícil da minha vida, é como se tudo tivesse desmoronando ao meu redor. Sucesso na carreira profissional e fracasso no amor, mas meu amor agora mudou de lado, agora se chama DEDICAÇÃO. Me considero um cara bem popular na escola e de bem com todos, mas de um tempo pra cá venho querendo me isolar e viver meio que sozinho com foco no objetivo, não sei se isso seria bom ou ruim.

@ Tópico ~

Tirei as medidas do meu corpo e vou atualizar quando pegar o resultado, passei 3 dias sem treinar por motivo que tive que dar uma palestra no Google Developers Group, isso me deixou muito pra baixo.

[Lyonheart 15]

Coloca suas cargas ae irmão. ^^

Como ta os ganhos ?

Motivadão ainda ?

[Tanin 5930]

Zyzzetes, ainda há esperanças ... rs, vídeo novo.