Conciliar Aeróbico Em Jejum E Treino

[Nilo87 0]

Olá Marombas.

Minha Duvida é a seguinte: Depois de um longo Bulking obtive os ganhos musculares que julgava necessário, porem acumulei um pouco de gordura também, algo comum no Bulking. Creio que esteja na hora de iniciar um Cutting para me livrar das gordurinhas rsrsrs, é ai que esta minha dúvida, tenho o objetivo de realizar um aeróbico em jejum, porem meu treino sempre foi no período da manha, pois este é o único horário que tenho para treinar, uma vez que trabalho de tarde e estudo de noite. Por tanto tenho apenas o período da manha para estar realizando o aeróbico em jejum e o treino. Como devo concilia-los?? Ao terminar o aeróbico em jejum devo fazer uma refeição e depois treinar ou devo iniciar o treino logo em seguida do aeróbico em jejum sem realizar a refeição??

Muito Obrigado pela Atenção Galera!!!