[Falta de Pesquisa]Como Tomar O Meu Ciclo?!

[guits01 4]

mano usa a busca la tem tudo que voce precisa saber...fuça pelo forum,larga de preguiça

[DoctorMonster 80]

1_ 100% Whey Protein Gold Standard - Depois do treino ou em outra hora do dia.

2_ BCAA PRO - Universal 100 cáps - 2 caps antes e 2 depois do treino.

3_ Albumina Naturovos 500g - Antes de dormir ou em outra hora do dia.

4_ Creatina Probiótica 180 Caps - Depois do treino.

5_ Malto NeoNutri 1kg - Antes e depois do treino, pós treino você deve tomar com o Whey.

E NÃO CHAME ISSO DE CICLO, SÓ PRA AE'S

malto antes do treino? sou contra...

[Kalvin 21]

malto antes do treino? sou contra...

Ta man, cada um tem sua opinião, se você tem outra eu respeito

Editado Maio 1, 2013 às 21:47 por Kalvin

[Hnky 5]

1_ 100% Whey Protein Gold Standard - Depois do treino ou em outra hora do dia.

2_ BCAA PRO - Universal 100 cáps - 2 caps antes e 2 depois do treino.

3_ Albumina Naturovos 500g - Antes de dormir ou em outra hora do dia.

4_ Creatina Probiótica 180 Caps - Depois do treino.

5_ Malto NeoNutri 1kg - Antes e depois do treino, pós treino você deve tomar com o Whey.

E NÃO CHAME ISSO DE CICLO, SÓ PRA AE'S

4 caps de BCAA?

[Kalvin 21]

4 caps de BCAA?

Tem alguns Bcaas que sim pedem pra tomar 2 antes e 2 depois, alguns são mais concentrados pedem 1 pre e 1 pos, geral falando que ta errado se ta errado porque não respondeu o mlk, fala como toma tbm ai

[Hnky 5]

Então creio eu que esses tais BCAA's que você fala, tenha em cada comprimido pelo menos 5g de amino ácidos né? Só pode.

Há um tópico do craw explicando tudo, se quiser parar de ser ignorante vá lá e leia.

[sozikah 18]

Nao siga nada que o Kalvin falou... ta tudo errado.

-

1_ 100% Whey Protein Gold Standard

Tome 30g (1 scoop) após o treino junto com seu Malto (média de 50g)

2_ BCAA PRO - Universal 100 cáps

Tome 10 capsulas, 5 antes do treino e 5 depois do treino, BCAA tem que ser no mínimo 10g por dia, este teu BCAA vai durar uns 10 dias..

3_ Albumina Naturovos 500g

É uma proteína de absorção lenta, eu prefiro tomar ela antes de dormir.. a dosagem vai dependendo da sua dieta.

4_ Creatina Probiótica 180 Caps

Tome no pós treino 4 cápsulas dessa porcaria que irá dar 3g de Creatina que é o suficiente

5_ Malto NeoNutri 1kg

Junto com seu Whey+creatina, tome uma média de 50g (5 colheres de sopa) junto com o Whey.

Antes de mais nada, aprenda a pesquisar e pare de reclamar.

Fontes:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-ingesto-de-suplementos-com-vdeo-explicativo/

Bom "ciclo"

[Hipertrofia.org 1699]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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