Uma Duvida Simples

[vevel]

eu não costumo tomar água durante o dia, ou bebo bem pouca, então montei um sistema de tomar 600ml de agua a cada meia hora, a partir da 17h, até da o total mais ou menos de 4,5 litros... entretanto fico o dia inteiro indo no banheiro a cada 5min... as vezes paro o treino 5,6 vezes apenas para urinar. isto é normal? ou estou fazendo augo errado?

[NetinhoRulez]

é normal , quando eu tomava creatina , eu bebia muita água , no que acabava resultando ir ao banhero repetidas veses .

[vevel]

KKKKKK, valeu manolo... tomar muita agua de vez assim tem problema também não neh?

[Eduardo Menegusso]

Normal, seu corpo nao vai segurar toda a agua que voce bebe, ele vai usar e jogar fora...

dica: nao ultrapassar 4 litros de agua, excesso de agua causa um problema lá que nao lembro o certo, mas joga no google que voce vai achar...

KKKKKK, valeu manolo... tomar muita agua de vez assim tem problema também não neh?

tem um certo limite tambem para beber agua, nao sei quanto é, mas ja ouvi algo a respeito.

[Marigds]

Pq você começa a partir das 17hrs?

Acho que o ideal é não passar dos 3,5 litros.. se você tem costume de comer frutas ou alguns alimentos que já tenham água, como pepino, alface, tomate, etc... ela já é absorvida. Além dos suplementos que se mistura com água (caso você tome algum).

O excesso de água faz mal, ela dilui os níveis de sódio e potássio pela urina e pode causar fraqueza, tremedeira, taquicardia etc..

Eu começo tomando desde de manhã aos pouquinhos, até uns 3 litros por ai.

[joseff]

Eu meço pela cor da urina

[NetinhoRulez]

Eu meço pela cor da urina

eu tb

[cassioramos.cr]

hahahahahahaha

eu e meus 8 litros diários... me acostumei a tomar muita água e agora to me sacrificando pra tomar menos hehe... acho que sou excessão aqui...

abraços

[[email protected]]

Não existe nenhuma pesquisa ou base científica que apóie essa história de tomar tanta água assim. Tome água quando estiver com sede.

[vevel]

5h é a HORA QUE CHEGO EM CASA RÇ MAS VLLW AI GENTE