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parei aqui

8:00 - 50 gr aveia + 20 gr de whey + 250 ml de leite desnatado + 10 gr de achocolatado em pó
9:00- treino- agua
10:00- 30 gr de whey + 40 gr de malto com agua
12:00- 200 gr de arroz OU batata doce + 100 gr de feijão + tomate, cenoura, pepino, couve flor, palmito, beterraba ( liberados) + 200 gr de frango OU alcatra + 1 col de sopa de azeite
15:00- 2 fatias de pão integral+ 30 gr de peito de peru + 1 unid castanha do pará + um copo de activia + 50 gr de banana prata
18:00- 30 gr de aveia + 15 gr de whey com agua ( clight se quiser sabor)
21:00- 1 fatia de pão integral + 15 gr de whey com agua OU 100gr de frango desfiado
00:00- 200 gr de arroz OU batata doce + 200 gr de frango OU alcatra + 1 col de sopa de azeite
O objetivo desse post é a ajuda em relação ao ciclo, por isso não postei. Se quiser dar uma olha está ai.
abraços

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Postado (editado)

por que vc escolheu mudar de cipionato para enantato ao invés de propionato ?

* curiosidade... to perguntando porque vou fazer um ciclo daqui 3 meses

Editado por planeta
Postado

por que vc escolheu mudar de cipionato para enantato ao invés de propionato ?

* curiosidade... to perguntando porque vou fazer um ciclo daqui 3 meses

ta querendo me testar? eu sei que vc entende isso e mto bem... Nao vou tomar o cipionato pq eu soube que só encontra no 'mercado negro'.

Postado

nutrição eu até entendo mas de EAs não... to começando a ler sobre eles agora...

não sei como escolher entre esses 3 e se tem alguma outra escolha com melhor relação custo x benefícios x colaterais

to fazendo clembuterol e depois acho que vou fazer oxandrolona.... e será meu primeiro ciclo de EAs

  • 3 meses depois...
Postado

nutrição eu até entendo mas de EAs não... to começando a ler sobre eles agora...

não sei como escolher entre esses 3 e se tem alguma outra escolha com melhor relação custo x benefícios x colaterais

to fazendo clembuterol e depois acho que vou fazer oxandrolona.... e será meu primeiro ciclo de EAs

Cipionato tem retenção alta, deve ser injetado a cada 5 a 7 dias pra manter um nível constante.

Enantato tem retenção média, deve ser injetado a cada 7 a 9 dias pra manter um nível constante.

Propionato tem retenção baixa, deve ser injetado a cada 2 a 3 dias pra manter um nível constante. O propionato tem uma absorvição maior que o enantato e o cipionato por isso a frequencia maior acho que o maior problema do propionato é que ela pode cristalizar no músculo pode causar danos no tecido sem falar na dor que deve dar hahahaha

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