[Falta de Pesquisa]Pré-Treino E Café Da Manhã

[thassiopx]

Bom dia pessoal!

Agora que estou estudando a noite e só tenho livre de manhã cedinho para malhar, então todo dia cedo acordo e a primeira coisa do dia é a academia.

Acontece que de acordo com a embalagem do meu pré-treino (SuperPump Max) e o que eu li, o certo seria tomar ele com nada na barriga para ter um resultado melhor.

Porém não quero malhar de manhã em jejum pois acredito que o catabolismo vai ser grande e posso até passar mau.

O que acham? Será que rola tomar ele, esperar uns 10 minutos, comer, esperar uns 30mim e ir malhar? Ou se o melhor mesmo é trocar para outro pré-treino?

Obrigado pela atenção, Abraços!

[zero_]

Complicado...

No seu caso acho que eu acabaria optando por malto ou dependendo do tempo que dá pra comer antes de treinar, uma batata doce (100~200g).

[Saintgraal]

ridiculo.

você esta bem longe de catabolizar...

cara, se você estudar mais afundo, vai ver que catabolismo é muito dificil de ocorrer

o treino em jejum de manhã é benefico

e não... NÃO NÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

pelo amor de deus você não vai catabolizar porra

[Galactus]

Complicado...

No seu caso acho que eu acabaria optando por malto ou dependendo do tempo que dá pra comer antes de treinar, uma batata doce (100~200g).

conte-me mais...

q horas ele irá tomar esse malto aew?

[Preto Engº]

concordo plenamente com o

<img src='http://www.hipertrofia.org/forum/public/style_images/master/icon_share.png' class='small' title='Pré-Treino E Café Da ManhãLink para o post #3'/>saintgraal

thassiopx.. man... eu por exemplo.. vou na academia 6:00 da manha.. e como chego 00:30 da facul...

aproveito pra durmir o maximo.. e sempre vou de estomago vazio... eu ate tava acordando 30 min antes tomar um pw...

mas me dava um mal estar du cacete.... entao mudei para intra-treino....e fico sussiii

sempre vou de estomago vazio... e maximo que deu ate agr... fou uma fome du cãooo..qndo chego em casa...

testa ai man...pra ver q q dá...

[thassiopx]

Valeu Galera, vou testar!!

Editado Abril 30, 2013 às 12:00 por thassiopx

[faeel]

eu faço isso tbem, malho de manhã e quando tomava pre-treino ia de estomago vazio, agora to mandando uns ovo pra dentro de manhã

[TheBiscoitMan]

Cara, eu tambem vou as 6 hs pra academia. Não aconselho ir treinar em jejum, pelo menos comigo não funciona (perco muuuuito rendimento). Eu acordo um pouco antes da 5 hs e tomo uma dose de proteina com algum carbo (gosto de cacau em pó 100% com farinha de aveia), pois não enche o estomago, e antes de sair de casa eu tomo o pré treino. Nunca me seti cheio e quando tomo o pré treino ele já não concorre tanto na digestão com a refeição anterior. Detalhe, sempre volto pra cama tirar mais um cochilo e acordo novamente as 5:40 hs (tá, antes que alguem me fale do sono profundo e tal... pra mim é assim que funciona melhor).

[necao]

Treinamento em jejum para hipertrofia muscular pra mim pelo menos é nova!! Ainda não tinha lido nada a respeito, galera que aprova isso tiverem alguns links dos artigos que se basearam para esse treinamento por favor postem ae pra mim dar uma lida, VOCÊ CATABOLISA DURANTE O TREINAMENTO e ANABOLISA NO DESCANSO, qual a fonte de energia durante o treinamento?? Não acredito que treinar em jejum pensando na hipertrofia dê grandes resultados

[faeel]

Treinamento em jejum para hipertrofia muscular pra mim pelo menos é nova!! Ainda não tinha lido nada a respeito, galera que aprova isso tiverem alguns links dos artigos que se basearam para esse treinamento por favor postem ae pra mim dar uma lida, VOCÊ CATABOLISA DURANTE O TREINAMENTO e ANABOLISA NO DESCANSO, qual a fonte de energia durante o treinamento?? Não acredito que treinar em jejum pensando na hipertrofia dê grandes resultados

o treino em jejum seria tomando o pre treino.