Dieta Bulk + Ciclo Oxandrolona - Ajuda Aumentar Kcal

[cardozo]

se vc não liga de aumentar BF come um monte então

mas para aumentar o peso dificilmente nao aumentaria tambem o BF .

como minha TMP é em torno de 3100 ... estaria aumentando apenas umas 500kcal .. isso nao seria o minino necessario para um bulking ?

[planeta]

se sua necessidade tá certa em 3.100... e vc quer apenas crescer nesse ciclo, sem diminuir BF.... manda logo mais

faz 3.800 metade do ciclo e aumenta pra 4k no fim do ciclo...

acho até que nao precisa tanto porque on fire o corpo consegue quimar gordura enquanto constroe musculo... mas se e´pra crescer, então bora crescer

[cardozo]

Galera passando aqui para relatar. terminei o ciclo Sexta feira e os ganhos foram ate que muito bons. na questao shape no espelho melhorou muito .

ganhei 6 kl

2 cm braço

3 cm peito

2 cm perna

0.5 cm panturilha

[internetador]

Tem fotos antes e depois?

[marcelohss]

Tem fotos antes e depois?

[2]

[cardozo]

Segue ae fotos que achei aqui . quando esta começando a ultima semana no ciclo . 4 semana ..

e antes do ciclo. seria q foto do meu perfil .

http://img838.imageshack.us/img838/4926/mto0.jpg

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Editado Junho 19, 2013 às 15:33 por cardozo

[cardozo]

Para relatar :

agora que acabou o ciclo , diminui minha kcal diaria em uns 400kcal .

[cardozo]

[2]

mandei a foto ai mano .. veja ai . e comenta ..

bora crescer mais ? ou baixar o bf ? duvida mortal

Tem fotos antes e depois?

coloquei foto ai mano .... bora la dar opniao se baixo ou nao o bf agora .

[rafafit]

Cresceu bem mano, vou começar a fazer o que você fez agora! Acabei um ciclo de cutting e particurlarmente HOJE comecei o bulking, vou terminar essa semana e semana que vem eu começo com a oxandrolona 60mg por dia, por 4 semanas, vamos ver o que vai darminha TBM é 2650kcal, só que essa primeira semana vou ficar em 2200kcal pra não dar um up muito grande (pois estava a 3meses consumindo 1800kcal) ai semana que vem pego em 2850-3000kcal. Vamo ver que que vai dar, ansioso hehehe

VocÊ usou testo junto com a oxandrolona?

Editado Novembro 25, 2013 às 16:37 por rafafit