Mas leite é totalmente substituível, prefiro me abster.

O seu ponto de vista é parecido com o meu, mas eu entendi o que a galera me disse, entendo como eles enxergam.

No caso, eu como já disse, vou repetir: Tomo leite de manhã (300 ml) e de tarde depois do treino + 600 ml junto com pão + clara de ovos. ( sim, eu coloquei G antes mas errei, acho que entenderam q eu quis dizer ml, né? uahhuaua)

No caso, o que eu poderia substituir na hora do pos treino? Sem ser suplementos, que tipo de alimento eu poderia colocar pra tentar substituir a proteina do leite e tals? Não vejo alternativa a não ser comprar Whey = x

O seu ponto de vista é parecido com o meu, mas eu entendi o que a galera me disse, entendo como eles enxergam.

No caso, eu como já disse, vou repetir: Tomo leite de manhã (300 ml) e de tarde depois do treino + 600 ml junto com pão + clara de ovos. ( sim, eu coloquei G antes mas errei, acho que entenderam q eu quis dizer ml, né? uahhuaua)

No caso, o que eu poderia substituir na hora do pos treino? Sem ser suplementos, que tipo de alimento eu poderia colocar pra tentar substituir a proteina do leite e tals? Não vejo alternativa a não ser comprar Whey = x

Precisa ser líquido? Porque há uma infinidade de variedade de proteína animal, de oleaginosas. Tudo muito mais natural com mais proteína e mais nutritivos que leite. Alias whey importado tem o acréscimo de enzimas, tudo para melhorar a digestibilidade de algo que não é natural, porque sem elas o corpo não aproveita a maioria das proteínas do seu whey, e nos nacionais simplesmente não colocam.

Simplesmente faz mais ovo, passa uma pasta de amendoim no pão e come melhor, com mais calorias, mais proteína e gordura, um prato mais saboroso.

Editado 27/07/2015 às 17:06 07/27, 2015 por Norton

Meus tios moram em uma fazenda pequena onde tem algumas vacas criadas por eles.As vacas nada mais comem do que capim natural,capinado por meus tios, ( e não com utilização de trator com agentes químicos) e etc,eles tiram o leite natural e já tomam... Estou ansiosa para ir lá UHSAUHSAUH' Ainda pequena com uns 10 anos,me lembro que tiraram da vaca quentinho e eu tomei na hora ,puts o gosto nem se compara... kkkk

Puts bons tempos ... kkk'

Editado 27/07/2015 às 19:28 07/27, 2015 por 'Ruuby~

Eu adquiri uma repulsa ao leite... Quando pequeno, tomava normalmente... Mas a partir dos 10 anos, não consigo chegar perto de leite líquido, aqueles de caixa, ou até mesmo juntar o pó com água.. Só de imaginar me causa ânsia de vômito.. E não sou intolerante a lactose.. já que consumo o leite em pó e também seus derivados... Também não tenho nenhum problema com whey.

Editado 30/07/2015 às 12:59 07/30, 2015 por MarceloPro18

Cara, sempre ingeri muito leite integral durante a adolescência, sempre tive acne por motivos de questão genética, fiz o tratamento com roacutan e melhorou muito, sendo que desde que parei o tratamento sempre ao ingerir grandes quantidades(1L+) por dia acordo sempre com pequenas espinhas, daquelas de adolescente punheteiro. Gosto muito do alimento e não irei parar de ingerir.Banque seus vícios e sofra as consequências...

leite é bom, tem bons macros, bons micros .. acredito que se houver necessidade faz um exame no gastroenterologista .. e seja feliz tomando sua enzima.

Acho que a ligação leite espinha ta mais relacionada ao sistema digestório, uma vez que o Leite tende a "prender" um pouco mais. Digo isso porque eu sofria prisão de ventre aguda e minha pele era zuada por isso, quando meu intestino melhorou minha pele limpou bem

Se meu intestino funcionar mais(melhor) eu viro uma ladeira...

Se meu intestino funcionar mais(melhor) eu viro uma ladeira...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18194824

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19243483

https://www.clearskinforever.net/milk-acne-does-milk-cause-acne/#note4cf4a878f98b17d62f19fa54a0b220fd

a questão é o intestino funcionar bem "especificamente pra leite" .. ai que entram as enzimas .. etc

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18194824

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19243483

https://www.clearskinforever.net/milk-acne-does-milk-cause-acne/#note4cf4a878f98b17d62f19fa54a0b220fd

Reforçando o primeiro:

"This finding suggests that skim milk contains hormonal constituents, or factors that influence endogenous hormones, in sufficient quantities to have biological effects in consumers."

"Esta descoberta sugere que o consumo de leite desnatado contém constituintes hormonais ou fatores que influenciam os hormônios endógenos em quantidades suficientes para ter efeitos biológicos nos consumidores."

Embora há pesquisas que falam sobre malefícios do leite industrializado , Leite é e sempre será uma mão na roda para bater Kcal com % de proteínas junto , é que nem a Pasta de Amendoin integral , Apesar de ser industrializada ela concerteza é sua companheira na dieta . Afim de ganhos para hipertrofia vou continuar usando como sempre , tomo em torno de 1L por dia +- distribuido em várias refeições. Concerteza é um ALIADO .

Embora há pesquisas que falam sobre malefícios do leite industrializado , Leite é e sempre será uma mão na roda para bater Kcal com % de proteínas junto , é que nem a Pasta de Amendoin integral , Apesar de ser industrializada ela concerteza é sua companheira na dieta . Afim de ganhos para hipertrofia vou continuar usando como sempre , tomo em torno de 1L por dia +- distribuido em várias refeições. Concerteza é um ALIADO .

eu também sou dessa opinião

leite sempre foi um assunto polêmico

sempre vai ter pros e contras

100g de amendoim + 300ml de leite eram fixos na minha dieta, faz um mês que eliminei os dois e sinto muita diferença na minha pele que hoje praticamente não tem acne, antes era cheio.

Seja pelo desequilíbrio de omega 6/3, seja pelo leite ou pelos dois, fato é que melhorou.

Editado 6/08/2015 às 11:53 08/6, 2015 por KévenPitágoras

100g de amendoim + 300ml de leite eram fixos na minha dieta, faz um mês que eliminei os dois e sinto muita diferença na minha pele que hoje praticamente não tem acne, antes era cheio.

Seja pelo desequilíbrio de omega 6/3, seja pelo leite ou pelos dois, fato é que melhorou.

eu tomei leite a vida inteira,e em muita quantidade,será que ele é o causador da minha acne? ;0

Minha pele também é muito oleosa ;/

Eu tbm tomo desde pequeno em grandes quantidades.

Lembro até hj dos garrafão de nescau que tomava

.

Minha pele também é oleosa, mas de uns anos pra cá tomo pouca quantidade e ta a mesma coisa.

eu sempre usei leite, nunca tive problemas, mas é aquele de saquinho, aquele de caixinha me da uma dor de estomago terrível, e aquele em pó me da diarreia, agora esse de saquinho mando de boa, nunca senti nada, problema que estraga rápido, dependendo do lugar que vc conservar ele estraga em 1 dia, agora se colocar na geladeira no maximo 2 dias , passou disso fica com gosto azedo.

Editado 7/08/2015 às 01:48 08/7, 2015 por KimKaphwann

eu tomei leite a vida inteira,e em muita quantidade,será que ele é o causador da minha acne? ;0

Minha pele também é muito oleosa ;/

Única forma de saber é excluindo da sua dieta por algum tempo, a oleosidade da minha pele caiu bastante, e olha que tomo 250mg de testo por semana.

Eliminei o leite da dieta..

tomei praticamente a vida toda, manhã, tarde e noite..

Vamo ve daqui pa frente

Sempre tomei leite igual água, as vezes chegava a 3 litros por dia.

Mal tive acne na adolescência, acredito que acne é culpa de genética não de leite. 

Já faz um bom tempo que venho tomando bem pouco e não senti diferença.

Editado 16/11/2015 às 21:09 11/16, 2015 por Carllos Godyr

Não tem como ter saúde consumindo leite(derivados) e glúten.

Sei disso pq sempre quando consumo alimentos que possuem esses dois citados, fico cansado, o intestino não funciona direito e etc... Aí pode vim perguntar: mais o leite era parte da dieta do povos antigos. Mais o leite de antes não é igual ao leite de hoje, hoje o leite só parece leite. 

Ai que ta, ainda existem lugares que se bebe leite de verdade (nao industrializado). No interior onde mora meus avos o pessoal bebe leite da vaca e fervem, tiram nos sitios ou quintal de casa e vendem nos comercios, nao passa por industria nenhuma, acho que o maximo que acontece é misturar com um pouco de agua pra render. Mesmo assim o leite faz muita nata e rapido, provando que é de qualidade, esse leite que compro aqui em supermercado nao faz nata.

Meu deus, é tanta bosta que eu fico até com vergonha de comentar.

Esse leite de caixinha, cheio de conservantes e adúlteros, claro, com certeza, vai fazer um puta bem pra você, humano.

Mas enfim, condenar todo tipo de leite é ser simplesmente ignorante.

Mas vai lá, boa sorte. Se tá na internet é verídico né.

PS: Tomo em média 2 a 4 litros de leite por dia. (Pasteurizado, sem fervura)

Nunca tive PORRA nenhuma.

Só sei que é um alimento extremamente completo e que me dá uma puta energia.

Além das proteinas e gorduras e etc.

Editado 16/11/2015 às 22:03 11/16, 2015 por Marombadim

Descobri que realmente tenho alergia a essa maldita caseína que está presente 80% na composição das proteínas do whey, troquei o mesmo por leite de coco e abacate, e no lugar da "proteína" (lactoalbumina e caseína, que só me deram uma puta inflamação que durou 5 meses) do leite eu substitui por albumina. Quanto ao whey pelo que eu li não há problema nenhum em consumir, o problema é que no leite ela tá em proporção menor, dai a necessidade da intervenção tecnológica para isola-la.

A diferença (EM MIM!) foi gritante, tinha um inchaço no abdomen que desapareceu, agora voltei a ter barriga de pista de skate.

danilo frança ri desse topico

Deixo meu relato, estava tomando muito leite, minha rinite ficava me matando chegava a ter crises semanais de nariz escorrendo e espirro, e no fim tinha que apelar para anti-alérgico. 

Parei de tomar leite puro, tomo somente iogurte e o Whey. 

Minha rinite sumiu e até minhas espinhas nas costas diminuíram um monte depois que cortei o leite puro.

Perícia comprova presença de urina e bactéria em leite produzido no Agreste

Polícia Federal investiga a possível participação de funcionários do Ministério da Agricultura na facilitação do esquema de adulteração

"Uma perícia realizada pelo Ministério da Agricultura, em março deste ano, identificou a presença de urina, soda cáustica, água oxigenada, álcool etílico, sacarose, ácido lático e até a bactéria que causa meningite na composição do leite e derivados produzidos por três empresas no Agreste de Pernambuco."

https://jconline.ne10.uol.com.br/canal/cidades/policia/noticia/2015/12/04/pericia-comprova-presenca-de-urina-e-bacteria-em-leite-produzido-no-agreste-211041.php

Editado 5/12/2015 às 16:29 12/5, 2015 por Norton

Tirei o leite da dieta porém estou usando 70g de creme pasteurizado e daqui uns dias pensando em adicionar 90g de mussarela (no pós).

Apesar dos derivados, ainda é necessário ver os possíveis benefícios? O problema é só no leite? Também tenho problemas com espinhas (hoje em dia só aparece 1~2), mas anos atrás já foi pior, além do rosto corado (talvez eu tenha contraído rosácea por causa dos compostos químicos) Quem sabe essa mudança melhore algo.

Agora, The Incredible disse:

Saúde precária em qual sentido?

os sintomas do consumo exacerbado do leite é: Amidalite, dor de garganta, gripe, imunidade fraca, espinhas...

Engraçado,antigamente (uns 10 anos atrás) quando bebia pouco leite,comia poucos vegetais e frutas,ficava sempre doente,gripado,dor de garganta todo mês,imunidade baixa.Tenho rinite alérgica,acordava todos os dias de manhã mal,hoje também não sei mais oq é isso.

Quando passei a tomar quase 1l de leite por dia e comer vegetais todos os dias,nunca mais tive isso.Eu lembro que a minha última gripe foi a 4 anos atrás,minha última dor de garganta a 5-6 anos.

Eu mudei minha alimentação pois a minha família mudou também pelo motivo de alterações no exame de sangue (glicose alta,colesterol,etc) hoje está tudo normalizado.

Editado 9/07/2016 às 13:24 07/9, 2016 por The Incredible