Esse Treino É Bom?

[danielc 132]

E você prega isso com qual embasamento?

Achismo?

Em o que esse "recrutamento" vai influenciar nos ganhos?

po cara, um dos conhecimentos mais básicos sobre musculacão e dar pelo menos 48h de descanço pro musculo, e visto que os ombros sao mt usados em um treino de peito, atrapalha o descanço dele e a execução dos exericios de peito treinar ombro um dia antes de peito

[Luizns 365]

Vocês falam como se todo treino pra todo corpo fosse igual. Falam como se fosse algo taxado

Eu faço up/low e nunca senti essa falta de descanso que tantos pregam.

Se vocês estão sentindo muito o ombro ao fazer supino, lamento mas estão executando o exercício erroneamente...

[Rodrigopq 113]

Vocês falam como se todo treino pra todo corpo fosse igual. Falam como se fosse algo taxado

Eu faço up/low e nunca senti essa falta de descanso que tantos pregam.

Se vocês estão sentindo muito o ombro ao fazer supino, lamento mas estão executando o exercício erroneamente...

Ninguem está falando aqui em sentir o ombro fazendo supino...Eu faço FB 3x, uso o ombro nos três treinos, e não sinto dor alguma. A questão é saber dosar as variantes do treino. Volume, frequência, intensidade...num ABC 2x no estilo hiper volumoso que a maioria posta aqui no fórum, o descanso nunca está suficiente.

[Luizns 365]

Cara, como você primeiro fala que "Claro que vai influenciar, vc não vai dar descanso necessário pro ombro" e depois fala "Ninguem está falando aqui em sentir o ombro fazendo supino"?

Pois pelo contrário não existiria essa de não poder treinar ombro no dia anterior ao de treino de peito se realmente não tivéssemos falando em sentir o ombro no treino de peito"

Sentir o ombro fazendo supino é bem normal mas perceba a ênfase que eu dei ao citar isso lá em cima: "Se vocês estão sentindo muito o ombro ao fazer supino" alguma tá errada.

[danielc 132]

Eu sinto MUITO o ombro e supino inclinado por exemplo. Além disso, sentir é difente de trabalhar o musculo. Faz seu treino de ombro antes do treino de peito em um dia e em outro faz o treino de ombro depois, vai ser notável que voce consegue pegar muito mais peso quando vc treina ombro antes, porque seu musculo nao vai ter sido trabalhado ainda