Fariam Isso Ou Desistiriam Como Muitos ?

[IRLAM 129]

como vc consegue sobreviver dormindo so 4 horas todo santo dia??

[Stratovarius 150]

como vc consegue sobreviver dormindo so 4 horas todo santo dia??

Adaptação.

Só estamos vivos porque nos adaptamos bem a tudo haha

[zeppilianus 35]

Cara, MINHA rotina:

5:45 = Acordo, me arrumo, tomo café, arrumo TUDO do dia (livros, roupa, toalha, comida) e vou pro trampo.

8:00 = Entro no trampo.

16:00 = Saio do Trampo.

1hr de bonde to na gym

17:00 = Treino

18:00 = Saio do treino, tomo banho voando e vou pegar outro bonde.

19:00 = Faculdade (chego sempre atrasado por conta do bonde)

23:00 = Pego o bonde pra casa

23:30 = Chego em casa, faço a ceia, reviso as cosias do dia e preparo o prox. dia.

00:30 ~ 01:00 = Dormir

Recomeça...

é difícil, mas isso me torna mais foda, mais inteligente, mais ativo, mais focado, mais disciplinado, mais motivado que 90% da população mundial.

dormir é essencial, SEMPRE! Ao inves de festa nos finais de semana, durma!

O engracado é que seu nick é "Bon Vivant"...que ironia!

[Bon'Vivant 5]

A tua imagem mental do termo "Bon vivant" que fez parecer ironia.

Quando digo, ao invés de festas, quero dizer, administrar o tempo, controle, equilíbrio, não se exilar.

Me sustento, tenho uma rotina ativa e ainda faço o que gosto, então me considero um "boa vida".

[tristan90 137]

Eu desisitiria

dormir >>> all

[dorsalina 56]

Eu no seu lugar faria um treino no estilo do 5x5.

Curto, intenso, apenas 3 dias na semana e somente com compostos.

[Mateuzz 117]

Fullbody 2x ou 3x

agacho, terra, paralelas e chin-ups

[cmtta 17]

ABCDE e dormindo 4 hrs por dia ? Desculpa cara, mas nunca que tu vai aguentar seguir tal rotina.

[Rafael94 29]

O problema de se fazer abcde, é que ele não se encaixaria na sua rotina visto que o tempo para vc descansar é pouco. Treina uma 3 vezes na semana e descasa . Porque não adianta nada vc treinar com volume e intensidade altos se vc não consegue descansar.

Isso não traria implicações para os seus músculos o maximo que aconteceria é que vc não teria resultados satisfatorios.

o problema são as articulações etc.

[planeta 5553]

quem não aguenta que beba leite

bora treinar