Fariam Isso Ou Desistiriam Como Muitos ?

[lrgustavo 0]

Vou treinar , só que tenho apenas 4:15 de sono por dia devido à correria do dia dia e tals . O que vc's tem a dizer à respeito sobre isso ? compensaria esse esforço ou é preferível ser mais um sedentário ? Qro Opiniões ....

[hugo4 34]

EU treinava nem que fizesse direta diariamente (impossível né, só um exemplo)

[Kalvin 21]

Tenta encaixar na sua rotina pelo menos mais 4 horas mano, ou não tem como? :S

[Guilherme C. P. A. 14]

Faria mudanças na minha vida para ter mais descanso.

[Breno Holanda 123]

Faria mudanças na minha vida para ter mais descanso.

+1

[chanpfighter 5]

ahh acho que compensaa fhi !! pelo menos vc vai ter um braço normal não um graveto !

[Lucas Marques Horta 21]

Eu treinaria cara, Arnold durmia 6 horas mesmo antes de usar drogas e já tinha grande desenvolvimento, até porque treino é saúde também neh cara.

Mas tente fazer um treino curto, tipo 40 minutos de treino pesado, até porque pelo que parece você não tem muito tempo de sobra.

[lrgustavo 0]

Tenta encaixar na sua rotina pelo menos mais 4 horas mano, ou não tem como? :S

Pow nu sobra nem mais um min cara é foda , bem q eu qria .

Eu treinaria cara, Arnold durmia 6 horas mesmo antes de usar drogas e já tinha grande desenvolvimento, até porque treino é saúde também neh cara.

Mas tente fazer um treino curto, tipo 40 minutos de treino pesado, até porque pelo que parece você não tem muito tempo de sobra.

Issoo messmo meu treino vai ser abcde que vai durar no max uns 40 min ,

Quanto a alimentação sem problemas posso comer independente da hr , só nao tenho muito tempo mesmo pra dormir :/

+1

Só se eu abandonar o trampo kkk .

[ImFool 80]

Quanto a alimentação sem problemas posso comer independente da hr , só nao tenho muito tempo mesmo pra dormir :/

Só se eu abandonar o trampo kkk .

vc trabalha de vigia/porteiro ?

[Stratovarius 150]

Cara, não ache que não vai crescer por isso.<br />Tenho entre 4-5 hrs de sono por dia...e entre 2-3 vezes na semana, tenho ate menos que isso.<br /><br />Então relaxa, treina, se alimente, e descanse o maximo possível.<br />Mas seu treino tem que ser simples, pois sua recuperação eh comprometida..não falhar eh uma dica..só cresco assim.