Me Ajudem A Descobrir Minha Tmb

[LucasLincfield 0]

Pessoal me ajudem a descobrir minha TMB pfv não aguento mas cada conta que eu faço sai um resultado totalmente diferente vejam só.

Só lembrando que sou EndoMorph

1,80

72kg

17 anos

Endomorfos usem essa: 29 calorias para cada kg que você pesa. Faça 29 x seu peso

29x72 = 2088 ok, aqui deu isso

2088 x 1.55 = 3236.4 (moderadamente ativo)

agora em outra

66 + (13,7 x peso em KG) + ( 5 x Altura em CM) - (6,8 x idade em anos)

Bom aqui deu isso : 945.8

945.8 x 1.55 = 1465.99

agora na calculadora de tmb que eu baixei em um post aqui do hipertrofia deu 1465.99 ( IGUAL A DE CIMA)

e agora nessa aqui deu 2479.68

http://marombaclub.com.br/calculadora_tmb.htm

PORFAVOR PESSOAL NÃO AGUENTO MAIS QUERO MONTAR MINHA DIETA MAS NÃO CONSIGO !!!!

Editado Abril 28, 2013 às 17:32 por LucasLincfield

[Kalvin 21]

http://www.portalunimed.com.br/portalunimed/aplicativos/tmb/

http://www.treinoideal.com.br/calculadoras-de-imc-tmb-gasto-calorico

TA AI AGORA FAZ SUA PARTE

[LucasLincfield 0]

http://www.portalunimed.com.br/portalunimed/aplicativos/tmb/

http://www.treinoideal.com.br/calculadoras-de-imc-tmb-gasto-calorico

TA AI AGORA FAZ SUA PARTE

Amigo eu já utilizei essas calculadoras

em uma da Você precisa de 1842 kcal por dia para manter suas funções vitais em repouso por 24 horas.

e em outra da 2479.68

[Kalvin 21]

Amigo eu já utilizei essas calculadoras

em uma da Você precisa de 1842 kcal por dia para manter suas funções vitais em repouso por 24 horas.

e em outra da 2479.68

Deu 1836.80 nessa:

http://www.portalunimed.com.br/portalunimed/aplicativos/tmb/

E o mesmo resultado nessa:

http://marombaclub.com.br/calculadora_tmb.htm

Editado Abril 28, 2013 às 18:05 por Kalvin

[LucasLincfield 0]

sim são as mesmas calculadoras em links diferentes, em varias outras contas que eu fiz umas deram 3mil pra cima e outras abaixo de 2 mil eu to com medo de fazer com kcal mt alta e ganhar mt gordura :/

[falange- 1184]

Voce é endo faz com menos e vai aumentando se n estiver ganhando peso

Calculadoras são soh aproximações

[LucasLincfield 0]

Voce é endo faz com menos e vai aumentando se n estiver ganhando peso

Calculadoras são soh aproximações

Obrigado então vou começar com 2500 e me pesando durante a semana