[convocaÇÃo] Fãns Do Levantamento Terra - Aqui !

[EdChabal 55]

To de próximo

DLF #11

Eduardo

19 anos

80kg

1,79 m

38,5 de braço

100kg x 10 reps no grande levantamento de defunto (deadlift)

com muito orgulho de fazer parte desse clube de ogros se não todos de corpo agora pelo menos de espírito

[juniorghia 8]

iae brother drago.. terra é complicado ja fiz muito no passado .hehehe

agora tenho muito medo de machucar (depois de quase 7 anos né , por causa do meu ombro), ..

mas to ficando intereçado de entra pra esse time.(não q minha costa seja ruim , só pra entra pro time mesmo , pq mentir não vale. dizer q faz e não faz)

[Seifer 4]

Pow, nunca fiz, mas depois dessa vou começar a fazer! Ninguém na minha academia faz pq os instrutores não sabem a forma correta de execução. rsrs

Daqui 2 semanas eu entro tbm, me aguarde DraggO!

[Rage 2]

Aoo agora eu eu vi o topico xD

vlw Dragg0 por me entitular o #2

é óbvio que o #1 é seu.. vc criou e não seria justo.. =)

Bom Aqui vão meus dados..

Kliffer Rage

1,84

83,5 kgs

Minimo 90 Máximo 110 - 4 x 8a12

Biceps - 37 (Medido ontem \o/)

Galera, foi o melhor exercicio que já inclui em meio treino até hoje...

na academia onde treino SÓ EU FAÇO.. e fica todo mundo olhando ashuhosaishue

e estou me sentindo muito mais forte que antes.. e com muito mais pegada!!!!

sem contar que me ajudou e muinto a aumentar pesos no treino de perna (Y)!

Bom VAMOS LÁ DEAD LIFT9 FANS!!!

Abç e Bons Treinos!

[LeandroTwin 2089]

Opaaa.

DLF #12

Leandro

19 anos

79kg

1,78 m

35,5 de braço

110kg x 6 reps

[coronha 54]

lógico que tenho que fazer parte deste fã clube hehehehehe, afinal sempre fui adepto dele, porém estou com um abaulamento entre l5/s1 o que me impossiblita fazer com cargas elevadas...

FÃ= numero??????

hj com 97 kls

hj faço com 100 kls para 8 rep, mas já fiz com 180 para 6 rep com técnica perfeita

[rodts 169]

fa numero 13 coronha

abraços a todos que entraram..

[kdo 4]

Olá pessoal, dei uma pesquisada básica no google sobre o assunto após ler esse tópico, e gostaria de mais informações se alguem tiver pra compartilhar pode ser links, a região exata dos musculos trabalhados, resultados: antes e depois, a melhor forma de executa-lo, pessoas

escoliose e outros problemas relacionados à coluna podem/ devem prática-los? Abrçs à todos, desculpa pessoal por tantas perguntas expecíficas.

[Guilherme9 0]

73KG

1,77

recorde 1 RM: 205 kg - sumô lift com equipamentos

Off drugs

[LAONDA 4]

Opa to ake!!

Dead Lift Fan Nº14!!!!!

Sempre Gostei de Terra e afins!!!!

Eh o melhor exercicio de Costas!!

Costas em conjunto com remada Curvada e remada cavalinho pra construir uma Lombar Potente!!!!

Murilo Lins

Dead LIft FAn Nº14

23 Anos

84Kg

40Cm

Terra com 90Kg no Total 3X10!!!