[convocaÇÃo] Fãns Do Levantamento Terra - Aqui !

[pietrofp 4]

Pietrofp

DeadLift Fan #163
Altura: 1,72m

Idade: 22 anos
Peso: 84kg
BF: 14-18%

DEADLIFT: 4x5 155kg total, 1rep max 170kg

[Coliseu_Hipertrofia 1]

Coliseu_Hipertrofia DeadLift Fan #164

Altura: 1.86 M

Idade: 17 anos

Peso corporal: 87 KG

Bf: Algo em torno de 12~16%

Deadlift: 4x 8~12 (120Kg) ; 1RM: 150KG

[sleepsurfsex 87]

<sleepsurfsex>
DeadLift Fan #165
Altura: 1,75cm
Peso: 75,4kg

Idade: 18 anos
BF: 7%

DEADLIFT > 1x10 190kg

[Fontoura83 78]

Fontoura83

DeadLift Fan #166
Altura: 1,80cm
Peso: 83,00

Idade: 29
BF: 8%

DEADLIFT > 5x5 120 kgs

[Sr das Anilhas 6]

DeadLift Fan #167
Altura: 1,70cm
Peso: 65,00

Idade: 15
BF: Creio que 12%

DEADLIFT > 4x8~10 70kgs

Editado Dezembro 21, 2012 às 16:57 por Marco Fonseca2

[Keylogger 10]

Keylogger
DeadLift Fan #168
Altura: 178cm
Peso: 73,0kg
BF: 13%

DEADLIFT: 5x5 82kg

[deadlifter87 0]

DeadLift Fan #169

Altura: 1,65m

Peso: 79kg

BF: 12%

Deadlift: 240kg p/ 1 RM (110 cada lado mais a barra olimpica)

220 x 4

[Williamflx 7]

DeadLift Fan #170

Altura: 1,75

Peso: 64

Bf: 15%

Deadlift: Comecei faz 2 semanas, to acostumando a fazer ainda, ja peguei com 60kg x5, mas não sei se a postura tava correta, então abaixei pra 40kg x8 pra me acostumar.

Atualizando:

Altura: 1,75

Peso: 70kg

Bf: 15%

Como ja fazem 3 meses que to fazendo ja consegui otimos resultados.

Eu costumo fazer ele no final do treino de costas, onde ja estou um pouco esgotado, e meu record é 7x 80kg + barra de 10kg mais ou menos. Se fosse pra uma rm eu acho que consigo 100kg facil.

Editado Julho 8, 2013 às 16:50 por Williamflx

[Senhor ZZ 1]

Ser o número 171 vai ser complicado, mas vamos lá.

DeadLift Fan #171

Altura = 177 cm

Peso = 99 Kg

BF = 10%

DeadLift = 190 Kg X 3 Repetições

[Lonejack 0]

Opa... Vou entrar pro clã também. Para mim, uma semana sem deadlift é uma semana perdida.

DeadLift Fan #172

Altura = 179 cm

Peso = 96 kg

BF = 12% - 14%

Braço = 42,5

DeadLift 110kg x 8 repetições (sem luvas)