[convocaÇÃo] Fãns Do Levantamento Terra - Aqui !

[fabionalo 22]

DLF # 156

Peso 78kg

Altura 178

Idade 23

Lift:40kg 3x6reps

comecei essa semana. Estou aprendendo a técnica ainda, mas adorei o exercício.

[adorni 5]

DLF # 157

Peso 69kg

Altura 179

Idade 17

Lift 72kg 5x5 rumo aos 100kg

[Wellington Machado 4]

Deat Lift fan 158

dados:

25 anos

95 kilos

1,83

LIFT: 110 KG 3x5

Conheci o terra ao mesmo tempo que conheci esse fórum...não consigo viver sem ele em meus treinos mais.

A 1 mês fazendo ele a diferênça é absurda!

Obrigado Hipertrofia.

[waguinho501 0]

Wagner Jr

DLF #159

Peso: 108kg

Idade: 22

Altura: 1,85m

Lift Total: 175kg 3 movimentos

com carga de 150 dá para fazer 8 movimento susa

Treino faz 6 anos porém faz só 5 meses q eu começei a fazer agachamento e terra

tiver q trocar de academia para ter real conhecimentos dos mesmos, tive ganhos monstruosos

como perdi tempo. Abçs a tds marombeiros.

Editado Novembro 14, 2012 às 13:12 por waguinho501

[Visitante usuario_deletado17]

Para cara...

Qual é tua RM waguinho? Deve batar perto dos 200kg

[waguinho501 0]

Então brow se eu te dizer q hoje foi a primeira vez q eu fiz com 175 deu para fazer 3 rep

minha meta é sim chegar nos 200 mas é peso pra burro. como Anold diz " A dor é q fraquesa saindo do corpo"

[Visitante usuario_deletado17]

Você tá fazendo treino para progresão de cargas só a 5 meses?

[Brunobyof 330]

Brunobyof

DeadLift Fan #160

Altura: 177cm

Peso: 70,0kg

BF: 11%

DEADLIFT: 5x5 92kg

[Rock Lee 2]

Rock Lee
DeadLift Fan #161
Altura: 181cm
Peso: 93,0kg
BF: 22%

DEADLIFT: 5x5 90kg

[Beyonder 71]

Beyonder
DeadLift Fan #162
Altura: 1,75m

Idade: 17 anos
Peso: 60kg
BF: 8%

DEADLIFT: 4x5 80kg + barra de 10kg