[convocaÇÃo] Fãns Do Levantamento Terra - Aqui !

[redlight 136]

diga onde você vai, que eu vo escavando...

[englip 0]

Ainda cabe mais um ?

Felipe de Freitas Silva

englip

Altura: 1,76

Peso corporal: 73,2kg

DLF #33

Lift: 80kg - 4x8reps

[carbono 0]

Se caber mais um

Diogo de Paiva Palumbo

carbono

Altura: 174,5

Peso: 75,5

DLF#34

Lift:104-3x8reps

[brunorocha 4]

nunca havia feito o terra pois queria dar uma fortalecida geral no corpo pra nao forca muito a lombar

hj foi meu segundo treino fazendo terra e parecia facil pra mim e eh bem dificil e bem daora d fazer mas eu ainda prefiro agachamento

Altura: 174

Peso: 66

DLF#35

Lift: 10kg de cada lado mais a barra , em torno de 30kg total ... 3x10

[Rafael T. 1]

mais um pro grupo

Rafael T.

Altura: 170

Peso: 84

DLF#36

Lift: hj 4x de 8 com 27 em cada lado mais 10 da barra = 64

to me acostumando com o exercicio e gostando, as vezes sinto um pouco da lombar

mais é sussa.

[paulinho_ 4]

Paulinho

DLF#37

Idade:26 anos

Altura:1,80

Peso:84kg

Braço:42,5cm

Dead Lift: 50kg 5 repetições!

faz 3 semanas

[vitor_hugo 0]

Vitor Hugo

DLF#39

Idade:17 anos

Altura:1,73

Peso:84kg

Braço:40cm

Dead Lift: 1RM 160kg (com straps pois tenho os pulsos ferrados)

[DraggO 26]

Aproveitando o verão e ressucitando o topico dos guerreiros levantadores de defunto (deadlift-tradução hilária livre) pra ver se inspira alguns membros aqui a ESCREVER menos e FAZER mais..........................

Vamos lá: quem vai ser o membro #40 ?

quem ja se cadastrou e quiser atualizar os dados, fique a vontade !

Atualmente estou com 97kg (ja estive com 104kg bulkando este ano)

Ja cheguei a 190kg 1RM no deadlift. Tem video aqui no forum.

Hoje fico na casa dos 140 a 150 pra 5 repetições.

Abraços e vamos botar pra voar a tampa !!!!!!!!

[Enforcer 12]

Renato Riva

DLF#40

1,72

68 Kg

50kg de cada lado 3 reps

[IntenseTrainBoy 13]

ME CADASTREI 23 DE DEZEMBRO DE 2010:

Intense

DLF#41

Idade:16

Altura: 1,78 m

Massa: 75 Kg

Peso Levantado: 90 kgs Total para 6 repetiçoes

ATUALMENTE 4 MESES DEPOIS (02 ABRIL 2011):

Massa: 78,5 kg

Deadlift: 235 lbs x5 repetiçoes (106 kgs)

Melhor exercicio de todos para mim, supera o agachamento.

Editado Abril 2, 2011 às 15:48 por IntenseTrainBoy