[convocaÇÃo] Fãns Do Levantamento Terra - Aqui !

[Don't Stop Me Now]

129 aqui.

Por enquanto 1x5 para 50kg, rumo ao 2xBW.

Sou o unico aqui que faz Deadlift com uma mão só :lmaosmiley:

Editado Abril 24, 2012 às 18:33 por Don't Stop Me Now

[Igor R. Costa]

Idade: 16 anos

Altura: 1,77 m

Peso: 74 kg

Braço: 38,5

Deadlift: 5x8 - 110 kg

[VicToRHuGo95]

Idade: 17 anos

Altura: 1,72 m

Peso: 74 kg

Braço: 37cm

Perna: 60cm

Deadlift: 1R.M = 170kg Raw

[Visitante]

a

Editado Fevereiro 18, 2024 às 20:28 por XDSHX

[Hélio Mothci Pereira]

DLF # 133

Idade: 23 anos (2 meses de treino)

Altura: 1,65 m

Peso: 62 kg

Braço: 35cm

Perna: 54cm

DL: 4x10 60kg + barra

Objetivo até o final do ano: no MÍNIMO dobrar o peso!

[ManoelX]

DLF # 134

Idade: 17 anos (1 ano e pouco de treino)

Altura: 1,71 m

Peso: 76 kg

Braço: 37cm

Perna: 62cm

DL: 3x8 100kg + barra

[rodrigovigilante]

DLF # 135

Idade: 20 anos

Altura: 1.74

Peso: 78

Braço: 36

Perna: +/- 65

DL 3x10 80kg + barra

[Cezaum]

DLF # 136

Idade: 22 anos

Altura: 1.83

Peso: 86

Braço: 42

Perna: 59

DL 3x150kg

[Prof. GIGANTE]

DLF #137

Idade: 27

Estetura: 1.90

Peso: 130

Terra: 40 + 40 em 4 X 10

Foco na execução perfeita.

Compreendo o terra como o mais completo exercício da musculação.

[capitao capi]

DLF #138

idade : 17

altura : 1,66

peso: 91 kg

5 repetições com 140kg

1 repetição com 170kg