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No Pain No Gain?

the platz

Por the platz
em Artigos Sobre Treino

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Em mim sempre doeu mais o peito e foi o que menos desenvolveu.

interessante esse tópico, eu tambem achava que essa dor estaria posteriormente associada à hipertrofia, mero engano.

um fato estranho é que em 2 anos treinando eu NUNCA senti o ombro doer, acho que é o único músculo que não sinto dor

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juniorghia
juniorghia

muito bom . esses dias tava treinando costas(o q eu gosto mais de fazer) e não tava ficando tão doido no dia seguinte, ae eu pensei ; o q tenho q fazer pra sentir ? aumetei a carga e na barra fixa a

slicer2k
slicer2k

se eu treino 1x na semana sinto bastante dor durante a semana toda no local. já 2x na semana não dá essa dor toda, no max 1-2 dias já passou. e eu pego bem pesado. e eu sinto q tenho mais resulta

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