Oque Acham ?

[Gustavoo1 0]

1,78

[Stratovarius 150]

Eu tentaria aumentar a qualidade, pois 91kg com qualidade daria outra cara ao shape.

[Gustavoo1 0]

no caso oque eu teria que fazer cutting ? sou meio careta nao entendo muito uahsahsha

Editado Abril 27, 2013 às 23:10 por Gustavoo1

[mendesws 5]

no caso oque eu teria que fazer cutting ? sou meio careta nao entendo muito uahsahsha

Sim, mete um cutting ai.

Seu shape ta bom, mas foque na definição agora, seu peso está ótimo para a sua altura.

Provavelmente com um cutting, vc saia de 91kg para uns 80/83 kg, porem aparecerão algumas definições que você não possui, como a do abdomên e do obliquo (que são quase imperceptíveis no seu shape).

Só como parametro,

Aqui vai um shape bem definido, o Zyzz tinha 1,85 e pesava 95kg mais ou menos.

Se você estiver em busca de um shape semelhante a esse, faça uma dieta de cutting e perca ai um 8kgs com a dieta. Com isso você vai ficar muito mais definido, depois você volta a ganhar peso.

Entenda como uma dica, não sou profissional no assunto. Só uma opinião.

Vlwz

Editado Abril 28, 2013 às 01:47 por mendesws

[Gustavoo1 0]

Sim, mete um cutting ai.

Seu shape ta bom, mas foque na definição agora, seu peso está ótimo para a sua altura.

Provavelmente com um cutting, vc saia de 91kg para uns 80/83 kg, porem aparecerão algumas definições que você não possui, como a do abdomên e do obliquo (que são quase imperceptíveis no seu shape).

Só como parametro,

Aqui vai um shape bem definido, o Zyzz tinha 1,85 e pesava 95kg mais ou menos.

Se você estiver em busca de um shape semelhante a esse, faça uma dieta de cutting e perca ai um 8kgs com a dieta. Com isso você vai ficar muito mais definido, depois você volta a ganhar peso.

Entenda como uma dica, não sou profissional no assunto. Só uma opinião.

Vlwz

vou mandar um cutting vou focar na dieta e ver no que da, seria legal mandar algum termogenico ?

[Gustavoo1 0]

tava pensando em jogar um lipo6 ou oxyelite pra ajudar um pouco

[Visitante]

Foca na dieta e corta um POUCO as calorias.

Depois quando der uma estagnada corta mais um pouco.

Depois quando estagnar adicione um termogenico.

Não faça tudo de uma vez, não trará mais resultados! pelo contrário, capaz de trazer MENOS

[Gustavoo1 0]

ou seja jogar o termo no final do cutting porque e mais dificil perder gordura certo ?

[puroosso50 0]

frango.

[DsBasara 0]

frango.

Cara, sinceramente porquê frango?

Maluco tá correndo atrás, interessado, querendo saber como fazer tudo corretamente, e aí vem usuário novo e não agrega em nada nos comentários....

Continua aí cara, que tá no caminho certo.