BRADOK_31 81 Postado Outubro 25, 2015 às 23:45 Compartilhar Postado Outubro 25, 2015 às 23:45 O mais importante é aquecer especificamente com movimentos baseados na biomecanico do exercício proposto. O alongamento estático diminui a capacidade do músculo gerar tensão. Então, a falta de força no meio do exercício vai ser notável, fora que AUMENTA o risco de uma lesão pelo fato do músculo estar "frouxo" para promover estabilidade para as articulações. Isso vale pra corridas também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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