5X5 Somente Em Alguns Exercícios

[Keylogger 10]

Push

Agachamento Livre - 5x5
Supino Reto - 5x5
Militar - 5x5
Triceps Supinado - 5x5

Pull

Barra Fixa - 8x3
Levantamento Terra - 5x5
Remada Curvada - 5x5
Chin'ups - 5x5

Editado Abril 30, 2013 às 11:41 por Keylogger

[tristan90 137]

Pode mandar 5x5 em alguns exercícios sim, mas não coloca em exercícios isoladores como tríceps no pulley e rosca direta