2 Meses De Sacrificio

[Brunoknor 0]

Ai Galera fiquei ansioso pra compartilhar com vcs os resultados que tive no primeiro mês de hipertrofia, escolhi o hipertrofia.com porque considero o melhor site instrutivo para quem quer ter um bom desempenho em seus objetivos... Na verdade é 1/5 de treino, Comecei a treinar dia 22/04/09 e as duas ultimas fotos são do dia 09/06/09. começei com 57kg to com 63kg tenho 1,84 de altura Tinha 27cm de biceps to com 33cm.

Tomei um hipercalorico hard maxx 19.000 1,5kg antes e pos treino, maltodextrina depois usei o hiper mass 17500 (Hipercalorico tb) e passei a me alimentar melhor...

Estou motivado a continuar os treinos. Quero chegar a 75 kg de massa magra!

Ae galera passei a tomar o MONSTER NITRO PACK NO2 pra ver se continuo com o desenvolvimento achei ele um suplemento mais concentrado ele tem aminoácido de cadeia ramifica e o NO2 queria incluí-los na minha suplementação ai decidi compra-lo, o que vcs acham é uma boa substituir o hiper calorico por ele? Sei que energia e pique pra agüentar o treino ele da, mas é um bom suplemento pra desenvolver massa muscular ? Queria saber de vcs...

Posta ai vlw!

http://img248.imageshack.us/img248/5253/brunoknor.jpg

http://img41.imageshack.us/img41/2087/14227182.jpg

[Magro.Boy 10]

2meses de sacrificio é pouco

exeto se tiver usando algo especial rs

mais posta certin a foto aew

edita o link

[funkstatic 32]

Arruma a foto.

** Tá magrelo ein?!?!

[rayann 3]

nussa cara vc ta magrao em...

a foto ta mto escura, nem da pra ve direito.

teu trapezio ta grandao em cara, !!

[Brunoknor 0]

2meses de sacrificio é pouco

exeto se tiver usando algo especial rs

mais posta certin a foto aew

edita o link

È serio pow usei um hipercalorico hard maxx 19.000 1,5kg antes e pos treino, maltodextrina depois usei o hiper mass 17500 e passei a me alimentar melhor...

[Brunoknor 0]

nussa cara vc ta magrao em...

a foto ta mto escura, nem da pra ve direito.

teu trapezio ta grandao em cara, !!

ha esqci de dizer que ganhei 6 kg ja vei, tinha 27 de braço to com 33 agora...

[chalaco 7]

vc pesa quanto veiu? igual alguem falo em outro tópico, Homem Lampadaaa xD

Tirando a parte do peso, o ganho foi bem notavel no peitoral, no braço não dá pra diferenciar

[bomberman100 7]

Bons resultados. Nada de surpreendente pra quem iniciou o treinamento com pesos ha pouco tempo mais está legal

Coontinue assim, não desanime....qq duvida posta ai pra galera do forum e vai tirando fotos pra ver sua evolução!

Abraços e bons treinos...lembre-se....A chave é alimentação, treino e descanso....foque-se BEM na alimentação!

[Magro.Boy 10]

teve bons ganhos sim!

[Brunoknor 0]

vc pesa quanto veiu? igual alguem falo em outro tópico, Homem Lampadaaa xD

Tirando a parte do peso, o ganho foi bem notavel no peitoral, no braço não dá pra diferenciar

Foi mal n sitei meu peso começei com 57kg to com 63Kg, tenho 1,84 de altura... pretendo chegar 75 kg