Duvida: Vitamina C Dosagem

[Dreams 43]

dizem que a quantidade permitida aq no brasil é de 45mg , isso foi que me falaram oO

[Marcos Schroer 54]

dizem que a quantidade permitida aq no brasil é de 45mg , isso foi que me falaram oO

Sim, é o "100%" da Anvisa -.-

[Dreams 43]

Sim, é o "100%" da Anvisa -.-

HSAUHSUAHUSHAHSAHUSHAUHS

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olha isso sobre a vitamina C

http://www.youtube.com/watch?v=d5eHvEtnAks

[TVS 9]

dizem que a quantidade permitida aq no brasil é de 45mg , isso foi que me falaram oO

Isso é a quantidade que segundo os padrões da anvisa uma pessoa necessita diariamente e parece que há uma regra que impede que passem de 100% das necessidades diárias. Exemplo é alguns ZMA's nacionais são menos concentrados que os importados que tem concentrações de zinco ou magnésio a 500-700%

[Ðann G. H. 288]

toma 90 mg 4 ou 5 x por dia.. junto das refeições

Resolvi desenterrar o tópico...

Vi um "estudo" que dizem que o corpo absorve 300mg por vez e a cada 6h, ou seja... tomar 300mg a cada 6 horas.

Muito difícil achar uma informação verdadeira sobre a forma de absorção da vitamina C. Complicado! O Químico Linus Pauling segundo a lenda tomava 3g ao dia... resta saber o mais importante!: Como ele tomava, como dividia as quantidades...

Editado Janeiro 25, 2014 às 23:53 por Ðann G. H.

[MonsterFreak 4769]

que eu saiba o comprimido que eu sempre tomei é 500mg

[Ðann G. H. 288]

que eu saiba o comprimido que eu sempre tomei é 500mg

Blza, 500mg más... existe varias controversas, como alguns falam que o corpo só absorve 60mg a cada 30 minutos, 90mg a cada 30 minutos, 300mg a cada 6 horas... e etc..., levando em consideração a opnião do pessoal, 440mg ou 410mg da Vitamina C que você toma é excretada pela urina.

Editado Janeiro 26, 2014 às 00:07 por Ðann G. H.

[MonsterFreak 4769]

um amigo meu falou que o excesso de vitamina c tira a retenção de liquido , isso é verdade ?

[Ðann G. H. 288]

um amigo meu falou que o excesso de vitamina c tira a retenção de liquido , isso é verdade ?

Eu vi aqui no forum, más acho fraco se usado neste proposito... teria que utilizar uma quantidade muito alta e para pouco beneficio... para este fim, melhor fazer o básico: cafeina, menos sódio, mais agua, diuréticos e se quiser uns "veneno"

Editado Janeiro 26, 2014 às 00:16 por Ðann G. H.