Por Que Quem Está Fazendo Um Ciclo Sempre Faz Abcd Ou Abcde?

[Allansoso]

Eu não sei se é aqui, se não for desculpe.

Bem, o título é auto-explicativo.

Não seria mais interessante fazer algo mais frequente ou treinar os grupos musculares mais vezes, já que os AE's ajudariam na recuperação?

[greco-romano]

Vai em "Melhores Tópicos da Seção Treinamento" que isso já foi discutido em alguns dos tópicos fixados por lá.

As pessoas gostam de treino assim, infrequente e ultra-volumoso. Não importa se outra metodologia possa ser mais eficiente.

[Eduardo Menegusso]

Porque o pessoal curte treinos assim, se eu for ciclar vou fazer um abc2x o mais intenso possivel, visto que com o uso das drogas voce tem uma recuperação melhor, mas veja ai no forum que ja tem discussões sobre isso...

[emanuellarini]

Sua recuperaçao pós treino é rapida, mas a recuperaçao etnre as series... ESSA SIM EH FODA!

quando vc faz abc2x, geralmente coloca-se 3 ou 2 exercicios por musculo.... quando eu tomei eu achava muito pouco, mesmo fazendo com pouco descanso, parecia que precisava de mais exercicios... sei lá... as vezes foi só psicologico mesmo lol

[Zé bob]

eu faço AB x2, teoricamente era pra fazer um C(aerobico) porém as agulhadas não deixam rsrsrsrs

Nos dias que não tem treino fico fissurado querendo ir pra academia puxar ferro, é foda