Avalie, Bulk Limpo.

[surf 1665]

Muita proteína.

Da pra tirar 1 scoop de caseína e 1 de whey. O bolso agradece.

[rafAw 25]

Eh vc esta jogando dinheiro fora com tanta proteina, da pra diminuir uns 50g tranquilo, poe carbo no lugar msmo que ta tudo certo.

Bom vc que sabe ... só dei minha opnião.

eu modaria essa barra de ceral por algo melhor tb, tipo um scoop de whey com aveia sei la

Caiao pq vc trocaria o toddy ali? 24g praticamente soh carbo....

[nanoh 15]

Eh vc esta jogando dinheiro fora com tanta proteina, da pra diminuir uns 50g tranquilo, poe carbo no lugar msmo que ta tudo certo.

Caiao pq vc trocaria o toddy ali? 24g praticamente soh carbo....

da um exemplo ali dentro da dieta de onde tirar prot e encaixar carb.

[[email protected] 7]

não consigo diminuir muito os números, para diminuir as calorias eu poderia tirar uma banana aqui, 1 colher de azeite ali, etc.

Não consegue pq?

Eh vc esta jogando dinheiro fora com tanta proteina, da pra diminuir uns 50g tranquilo, poe carbo no lugar msmo que ta tudo certo.

Eu sempre prefiro acrescentar gordura ao invés de carboidrato.

[rafAw 25]

Não consegue pq?

Eu sempre prefiro acrescentar gordura ao invés de carboidrato.

Eu tb, mas eh pq eu deixo normalmente as gorduras mais baixas, ele ja ta com 1.3g de gordura por kg! ai nesse caso acharia melhor trocar por carbo msmo!

da um exemplo ali dentro da dieta de onde tirar prot e encaixar carb.

Diminui ou a carne do almoço ou da janta, ou um pouco de cada....

[nanoh 15]

vou tirar 100g de frango do jantar então e no almoço 50g.

Editado Abril 26, 2013 às 21:10 por nanoh

[[email protected] 7]

Eu tb, mas eh pq eu deixo normalmente as gorduras mais baixas, ele ja ta com 1.3g de gordura por kg! ai nesse caso acharia melhor trocar por carbo msmo!

E pq não pode ficar com mais de 1,3?

[Caiooo! 153]

Eh vc esta jogando dinheiro fora com tanta proteina, da pra diminuir uns 50g tranquilo, poe carbo no lugar msmo que ta tudo certo.

Caiao pq vc trocaria o toddy ali? 24g praticamente soh carbo....

cara eu vou ser sincero com vc ... eh que em mim ... açucar simples sempre estraga meu shape hahahahaha ...

[nanoh 15]

editei, se puderem dar uma reavaliada, por favor, do it!