Treino Da Namorada [Ajuda] [Abc]

[CapitãoMaromba 81]

Acho que está bom, mas elevação de quadril não seria para glúteo e posterior de perna? Pq colocar junto com abdominais e aeróbio?

Abraços

Nao, Elevação de quadril pega a enfase inferior do abdome!!

[Luís Guilherme.m 702]

Elevação de quadril é um exercício de glúteo e posterior. Não deve ser colocado como exercício específico de abdominal.

Editado Abril 30, 2013 às 01:55 por Luís Guilherme.m

[Angélica G. 69]

Nao, Elevação de quadril pega a enfase inferior do abdome!!

Como o amigo ali embaixo disse, é de glúteo e posterior de coxa. Para abdominais, 2 ou 3 tipos diferentes já está bom...