N.o. Shotgun - Beber O Shake Após O Café Da Manhã?

[Nogueiras 0]

Treino muito cedo, portanto quero tirar esta dúvido, com receio de não conseguir aproveitar todo o efeito que o N.O. Shotgun pode oferecer.

É o seguinte:

Acordo ás 05:20 da matina, tomo café normalmente. No caso, eu tomaria o N.O. Shotgun após o café, isso seria errado?

Essa é a dúvida que me imcomoda.

Já agradeço

[marcelohss 18]

Já tive o mesmo problema, acabei fazendo o seguinte, acordava 20 min mais cedo e tomava o pré-treino (que ficava do ladoda cama) em jejum e voltava a "dormir", depois levantava no horário normal (20min depois), preparava e tomava o café... pra mim funcionou legal!

[VMPXX 1]

Treino muito cedo, portanto quero tirar esta dúvido, com receio de não conseguir aproveitar todo o efeito que o N.O. Shotgun pode oferecer.

É o seguinte:

Acordo ás 05:20 da matina, tomo café normalmente. No caso, eu tomaria o N.O. Shotgun após o café, isso seria errado?

Essa é a dúvida que me imcomoda.

Já agradeço

minha opiniao brother, vc deveria tomar o shot antes do cafe, eu acordo as 4hs tomo ele, dps disso vou preparando uma banana com aveia e mel, apos uns 15 ou 20 minutos já mando pra dentro. Se voce tomar apos o cafe da manha vc vai atrasar o tempo para iniciar o efeito dele. ( pela regra ele diz no rotulo se não estou enganado que voce só poderia tomar apos 2:30 hs apos a refeição)

[Nogueiras 0]

Marcelo e VMPXX,

Muito obrigado por compartilhar a experiência..

Irei fazer o mesmo , acordar mais cedo , por volta de uma hora e meia antes do café da manhã. O que acham?

[marcelohss 18]

Marcelo e VMPXX,

Muito obrigado por compartilhar a experiência..

Irei fazer o mesmo , acordar mais cedo , por volta de uma hora e meia antes do café da manhã. O que acham?

Rapaz, 1h30 acho exagerado, vai acabar atrapalhando muito seu sono, acorda 30 min antes, toma e volta a dormir. Depois até vc preparar e tomar o café já vai ter dado 40min pelo menos.

[Nogueiras 0]

Obrigado Marcelo,

vou fazer o teste, posto assim que puder!

Abraço!

[Nogueiras 0]

Caras eu fiz o teste de tomar o N.O. Shotgun de manhã..

Porém não vi tanto efeito como dizem e como era esperado, mas foi só o primeiro dia. Pode ser que eu esteja com pressa.

Mandei o Shotgun as 05:00h tomei café ás 05:50 e logo em seguida eu fui para o treino.

Está certo ou eu estou 'afoito'?

Editado Abril 30, 2013 às 20:50 por Nogueiras

[Zé bob 22]

Caras eu fiz o teste de tomar o N.O. Shotgun de manhã..

Porém não vi tanto efeito como dizem e como era esperado, mas foi só o primeiro dia. Pode ser que eu esteja com pressa.

Mandei o Shotgun as 05:00h tomei café ás 05:50 e logo em seguida eu fui para o treino.

Está certo ou eu estou 'afoito'?

você não tem disposição de treinar em jejum não? seria até interessante usar o café da manha ja como uma refeição pós treino

isso varia de pessoa por pessoa, como o shotgun não é a base de cafeína demora mais até você começar a sentir os efeitos dele, quando eu tomei foi meu primeiro PW e eu gostei bastante

Abraços

[Nogueiras 0]

O treino em jejum pode fazer com que eu perca massa muscular? Ou não(ignorância)?

[Zé bob 22]

O treino em jejum pode fazer com que eu perca massa muscular? Ou não(ignorância)?

Há muitas teorias e nada comprovado, dos meus 4 treinos semanais eu fiz durante muito tempo 1 deles sábado de manhã em jejum(e tomava justamente o shotgun como PW), eu fazia uma ceia reforçada e descançava bem, meu treino rendia mais do que se fosse feito na sexta cansado e sem estar em jejum e eu também tive ganhos melhores nesse processo.

Tem gente(a maioria) que não consegue treinar em jejum por sentir enjoo e fraqueza, agora em questão de perder massa muscular eu não acredito nisso não.