Dieta - Cutting

[MPhellipe 7]

Atualizando

[Saintgraal 3462]

parabéns cara

está secando bem

mantenha a constância

"não é a força, mas a constância dos bons resultados que conduz os homens a felicidade" - nietzche

[MPhellipe 7]

parabéns cara

está secando bem

mantenha a constância

"não é a força, mas a constância dos bons resultados que conduz os homens a felicidade" - nietzche

Muito obrigado.

Essa caminhada é bastante difícil, mas é recompensante.

[Saintgraal 3462]

Muito obrigado.

Essa caminhada é bastante difícil, mas é recompensante.

com toda certeza do mundo!

[Victor Hugo_73071 4]

Então não curti muito a dieta, mas que bom que está funcionando, relocaria algumas coisas, para vc comer um bom café da manha, e ir modificando até a noite.

Lembre-se que vc não ganhou peso em 2 meses, foi um processo de anos, então para perder é assim também.

não se apresse, pq se não vai queimar seus músculos.

[MPhellipe 7]

Então não curti muito a dieta, mas que bom que está funcionando, relocaria algumas coisas, para vc comer um bom café da manha, e ir modificando até a noite.

Lembre-se que vc não ganhou peso em 2 meses, foi um processo de anos, então para perder é assim também.

não se apresse, pq se não vai queimar seus músculos.

Eu já modifiquei a dieta e vou postar assim que puder.

Refiz exatamente por isso, ajeitei o café da manhã e modifiquei algumas outras coisas.

No meu caso foi algo extraordinário, ganhei cerca de 14kg em 10 meses.

Mas entendo que o processo é demorado, to administrando bem isso pra que eu consiga manter o máximo de massa magra.

Obrigado pelas dicas.

[MrJhony 2]

parabens otimos resultados continue assim

[MPhellipe 7]

parabens otimos resultados continue assim

Muito obrigado!

[MPhellipe 7]

Atualizando.

Hoje faz 10 semanas, não coloquei foto, pois estagnei no peso.

Me pesei hoje cedo e estou com 71,8kg
Não sei se continuo no Cutting ou se está na hora de começar um Clean Bulk.

Eu acredito ter secado bastante, apenas não consegui chegar em uma definição total.

Me digam o que acham por favor.

[MPhellipe 7]

Bem, estou finalizando meu cutting.
Depois de 10 semanas consegui perder cerca de 8kgs.
Segue a foto do antes e depois, mais elas estão nas fotos do processo, do post anterior.



Acho que consegui perder um bocado, mas dei uma bela estagnada.
Na primeira coluna eu estava com 79,6kg.
Agora na segunda, estou com 71,6kg.

Bem, gostaria de agradecer a todos no post que contribuiram com meu progresso.
Se o administrador quiser fechar o tópico, tudo bem.
Obrigado.

Editado Julho 10, 2013 às 02:27 por MPhellipe