[Falta de Pesquisa]Musculação Para Emagrecer Exige Uso De Suplementos?

[banebnu 1]

galera,to com 109 kg e 1,79 de altura,só to correndo

pra mim,quem é magro faz musculação,e precisa de proteina e outros meios nutritivos pra ingerir e fazer o musculo ter energia para a recuperação e crescimento,correto?

por isso o pessoal toma suplement,whey,etc

eu que to focado para apenas emagrecer,e fizer musculação,sem suplementação,e com ma dieta de deficit calorico,vou ter resultados?ou vou ficar puxando ferro por nada?

vale mais a pena eu ficar 1 hora na esteira todo dia,ou 30 minutos de esteira de manha e a noite um treino pra hipertrofia?eu preciso de suplementação?ou posso engordar mais ainda?

no momento só to tomando oxyellite pro

[Higor Teixeira 72]

Se a dieta estiver Ok, não é necessário suplemento.

[TsuG 1056]

cara suplemento é apenas um complemento da sua alimentação.

se a pessoa tem uma boa dieta, mesmo para ganhar peso nao é necessario o uso de suplementos..

e se tiver tempo faça seu treino com pesos e apos ele faça o aerobico.

e nao pare simplesmente de comer tudo, senao vc nao mantera o regime e/ou tera fraqueza durante o dia ou no treino.

visite a seção de nutrição aqui do forum e dê uma boa lida por la.

[banebnu 1]

eu sou mt gordo,tenho 109 kg,quando to malhando eu fico com impressão que to perdendo tempo,e que deveria estar correndo,e só pensar em malhar quando chegasse no minimo a 90 kg

[Hipertrofia.org 1701]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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