Com 80 R$ Por Mes

[Yuri35 25]

Bom, pelo menos eu tava tentando ajudar o cara a gastar o dinheiro com a coisa certa... Mesmo quando meu pai me ''dava'' comida eu ainda comprava meus frangos e ovos pra complementa a os macros... Uma coisa eh fato: alimentação eh mais barato e dá no mínimo os mesmos resultados que qualquer suplementação...

eu sei man , mais a duvida do cara e se com 80 reais da pra comprar um suplemento bom, nao ovo e frango pra dieta entendeu?? as vezes o pessoal do forum foge muito do assunto do topico , tipo os cara de hiper caseiro, a galera cria um topico perguntando qual a marca melhor de um hiper pra outro ai chega um doido mandando fazer hiper caseiro... rsrsrs

[cassioramos.cr 2014]

Tu não leu o que ele escreveu não?

Ele mesmo falou que a dieta não está boa.

Sem dieta, usar suplemento é jogar dinheiro fora.

boa ice... hehe

[manjisama 73]

Cara, minha cabeça fica martelando quando o pessoal fala pra usar suplemento só depois de algum tempo de treino.

Suplemento é complemento. São fontes de proteína, carboidratos, gorduras e outros nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, etc, que podem estar faltando ou que não podem ser consumidas em quantidade suficiente na dieta.

A suplementação é frequente por ser mais prática (algumas pessoas não têm tempo para preparar várias refeições).

O ideal é montar uma dieta e, caso seja necessário, suplementar.

Abraços!

Editado Abril 26, 2013 às 00:38 por manjisama

[Kalvin 21]

Primeiro a dieta depois os suplementos

[João ® 2]

Compra 6 bandeijas de ovos da + o - 60 reais compra + uns 6 kg de aveia da + o - 20 reais compra o troco de batata doce

[cassioramos.cr 2014]

Cara, minha cabeça fica martelando quando o pessoal fala pra usar suplemento só depois de algum tempo de treino.

Suplemento é complemento. São fontes de proteína, carboidratos, gorduras e outros nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, etc, que podem estar faltando ou que não podem ser consumidas em quantidade suficiente na dieta.

A suplementação é frequente por ser mais prática (algumas pessoas não têm tempo para preparar várias refeições).

O ideal é montar uma dieta e, caso seja necessário, suplementar.

Abraços!

Primeiro a dieta depois os suplementos

Editado Abril 26, 2013 às 04:04 por Cássio Ramos

[Yuri35 25]

Cara, minha cabeça fica martelando quando o pessoal fala pra usar suplemento só depois de algum tempo de treino.

Suplemento é complemento. São fontes de proteína, carboidratos, gorduras e outros nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, etc, que podem estar faltando ou que não podem ser consumidas em quantidade suficiente na dieta.

A suplementação é frequente por ser mais prática (algumas pessoas não têm tempo para preparar várias refeições).

O ideal é montar uma dieta e, caso seja necessário, suplementar.

Abraços!

boa ice..... hehe --'

Tu não leu o que ele escreveu não?

Ele mesmo falou que a dieta não está boa.

Sem dieta, usar suplemento é jogar dinheiro fora.

me mostre no primeiro post dele onde tem que a dieta nao esta boa rsrs

[mgd 3]

se ja tem comida em casa,compra mais COMIDA ovo ,leite,aveia,frango e batata.

A galera da toda a letra e neguim insiste em fazer errado por anos ate se dar conta q suplementos nao sao prioridade,e foda

fazendo o basico nem precisa whey a nao ser em caso de nao poder fazer refeiçoes solidas.

suplementos para MIM-multi,gorduras boas,enzimas digestivas

aposto q ta cheio de maluco suplementando com whey hidrosalizado e o escambau e nao ingere nem 1g x kg de prot de alimentos solidos

Editado Abril 26, 2013 às 17:20 por mgd

[Roferax 0]

As vezes não temos noção que a dieta esta boa... cara, se você tem muito dinheiro pra comprar comida, estabelece certo seus horários e sua alimentação... feito isso, você pensa onde encaixar sua suplementação e ai você compra!

[Felipe Soneca 7]

Amigão,
Ingiro quase 2g/kg de proteína sem o Whey, apenas com dieta. Se esse também for seu caso, compre uma creatina e um multivitamínico.